| Szorongás | |
|---|---|
| Decius római császár márvány mellszobra a Capitolium Múzeumból „olyan ember szorongásának és fáradtságának benyomását kelti, akinek a vállán a [köz]feladatok terhe van”. | |
| ICD-11 | MB24.3 |
| ICD-10 | F 41.9 |
| OMIM | 607834 |
| Medline Plus | 003211 |
| Háló | D001007 |
| Médiafájlok a Wikimedia Commons oldalon | |
Szorongás , szorongás - negatív színezetű érzelem , amely a bizonytalanság érzését , a negatív eseményekre való várakozást, a nehezen körülhatárolható előérzeteket fejezi ki .
A félelem okaitól eltérően a szorongás okait általában nem ismerik fel, de megakadályozza, hogy egy személy potenciálisan káros magatartást tanúsítson, vagy cselekvésre készteti, hogy növelje az események sikeres kimenetelének valószínűségét. A szorongás a test mentális erőinek öntudatlan mozgósításával jár egy potenciálisan veszélyes helyzet leküzdésére.
A szorongás homályos, hosszan tartó és homályos félelem a jövőbeli eseményektől. Olyan helyzetekben merül fel, amikor az embert még nem fenyegeti (és nem is fenyegeti) valós veszély, de ő erre vár, és még nem tudja, hogyan kezelje. Egyes kutatók szerint a szorongás több érzelem – félelem , szomorúság , szégyen és bűntudat – kombinációja [1] .
A szorongásra (és a félelem számos formájára) a legtöbb esetben a következő gondolatmenet a jellemző: az ember a múltjában vagy a környező életében talál példákat kedvezőtlen vagy veszélyes eseményekre, majd ezt a tapasztalatot átviszi a jövőjébe.
Például egy ember, látva egy kutyát a távolban, eszébe jut, hogy egyszer már megharapta egy kutya, és fél egy ilyen helyzet megismétlődésétől. Vagy egyszer egy tisztviselő észrevételt kapott a főnöktől. Most, amikor belép a főnök irodájába, erős félelmet tapasztal egy újabb kudarcra számítva. Ugyanakkor az ember félelmet és szorongást tapasztalhat olyan események miatt, amelyek nem vele, hanem más emberekkel történtek, vagy akár kitaláltak.
Néha egy ilyen kialakulási mechanizmus abszurd félelmek megjelenéséhez vezet, amelyek ennek ellenére nagyon erős negatív hatással vannak az emberi pszichére. Sokan nem tudnak aludni a félelemtől, miután este megnéztek egy thrillert vagy horrorfilmet . Ugyanakkor megértik, hogy a film csak a forgatókönyvíró és a rendező képzeletének szüleménye, a szörnyek pedig számítógépes grafika vagy álruhás színészek ügyes játékának eredményei, de az emberek továbbra is szoronganak.
A megfelelően kifejezett szorongásnak két összetevője van:
A szorongást néha fokozza a szégyenérzet („Mások látni fogják, hogy félek”). A „szorongó” gondolkodás egyik fontos aspektusa a szelektivitás: az alany hajlamos bizonyos témákat a környező életből kiválasztani, a többit figyelmen kívül hagyni, hogy bebizonyítsa igazát, ijesztőnek ítélve a helyzetet, vagy éppen ellenkezőleg, hogy a szorongás hiábavaló és nem indokolt. A szorongás zavart és zavarokat okozhat nemcsak az idő és a tér, hanem az emberek és az események jelentésének érzékelésében is.
A félelem és a szorongás egyes szerzők szerint csak mennyiségi különbségeket mutat, mások szerint pedig alapvetően különböznek mind mechanizmusaikban, mind a megvalósítás módjában. Az első szerzők szerint, ha a szorongás forrását nem lehet megszüntetni, a szorongás félelembe fordul át. Így például Carroll Izard szerint az elsődleges és független érzelem a félelem, a szorongás pedig több érzelem kombinációja: félelem, szomorúság, bűntudat és szégyen [1] . Meg kell jegyezni, hogy a legtöbb szerző (hazai és külföldi egyaránt) hajlamos a szorongást egy határozatlan, gyakran ismeretlen jelzésre adott reakciónak, a félelmet pedig egy konkrét veszélyjelzésre adott válasznak tekinteni [2] .
Sok kutató számos alapvető különbséget von le a szorongás és a félelem között mind e jelenségek eredetét, mind megnyilvánulásait illetően. Tehát a szorongás általában jóval a veszély kezdete előtt fellépőnek tekinthető, míg a félelem a veszély kezdetekor vagy röviddel előtte. A félelem forrását általában tudatosnak és nagyon sajátos természetűnek tekintik (dühös kutya, közelgő vizsga, félelmetes főnök), míg a szorongás forrása öntudatlan vagy nem alkalmas logikus magyarázatra. A szorongás összefüggésbe hozható a test általános izgalmával (különösen a szimpatikus idegrendszerrel ), és a félelemmel - a paraszimpatikus idegrendszer aktivitásának gátlásával és aktiválásával , és nagy dózisokban még egy személy bénulásával is. A szorongás a jövőbe vetítettnek tekinthető, és a félelem forrása a múltbeli traumatikus élmény. És végül a szorongás társadalmilag kondicionáltnak tekinthető, és a félelem alapja a biológiai ösztön.
A legtöbb esetben a félelem és a szorongás közötti összes említett különbséget nem kísérleti úton vezetik le, hanem maguk a kutatók állítják be a definíciók szintjén. Ez elsősorban annak tudható be, hogy a legtöbb ember (és így a kísérletekben részt vevő alanyok) nagyon eltérő elképzelésekkel rendelkezik a szorongás és a félelem közötti különbségekről (ha egyáltalán van), és ugyanazt az érzést másként, a különböző érzéseket pedig egyformán meg tudják nevezni.
Megtalálták[ kitől? ] , hogy a szorongás, mint olyan, nem csupán egy negatív személyiségvonás, amely a megszokotthoz képest gyakoribb félelemérzet átélését váltja ki, sőt bizonyos helyzetekben hasznos is lehet az egyén és szociális teljesítménye szempontjából. funkciókat. Kiderült, hogy az „erősen szorongó” emberek jobban megbirkóznak a nem túl nehéz logikai feladatok elvégzésével, de a nehéz feladatokat a „nem szorongó” alanyok jobban megoldják. A szorongás tehát egyértelműen adaptív funkciót tölt be, figyelmeztet a külső vagy belső veszélyre, arra készteti a szervezetet, hogy megtegye a szükséges intézkedéseket a veszély megelőzése vagy következményeinek enyhítése érdekében. Ezek az intézkedések lehetnek tudatosak (például vizsgára való felkészülés), vagy túlnyomórészt tudattalanok ( védelmi mechanizmusok ).
Ahogy Bernard Weiner és Kurt Schneider tanulmányai kimutatták , a „szorongó” és a „nem szorongó” egyének tevékenységének sikere a különböző körülményektől függően változik. A szorongó egyének nagyobb mértékben növelték a teljesítményt, ha értesültek munkájuk sikeréről, míg a „nem szorongó” alanyokat sokkal jobban ösztönözte a kísérleti kísérletek sikertelensége, különösen, ha nehéz feladatokról volt szó. Ezekből a kísérletekből a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy kívánatos az esetleges kudarctól félő embereket sikerjelentésekkel ösztönözni (még ha jelentéktelen is) a munka közbenső szakaszaiban, míg a kezdetben sikerre törekvő embereket jobban motiválják a kudarcokról szóló információk a munka során. feladat.
Az emberek szorongásos szintje nagyon eltérő. Az ilyen egyéni különbségek mérésére 1953 -ban az Egyesült Államokban Janet Taylor megalkotta a Taylor Anxiety Scale nevű technikát az MMPI levágásával .. Idővel a kutatók számára világossá vált, hogy kétféle szorongás létezik: az egyik többé-kevésbé stabil személyiségjegy, a másik pedig az egyén reakciója egy fenyegető helyzetre. Bár ez a két típusú szorongás teljesen független kategória, van köztük bizonyos kapcsolat. Amint Heinz Heckhausen rámutat , az embert zavaró és fenyegető körülmények ( fájdalom , stressz , társadalmi státusz veszélye stb.) hatására élesebben jelennek meg a különbségek a magas és az alacsony szorongású emberek között. A kudarctól való félelem különösen erősen befolyásolja a fokozott szorongásra hajlamos emberek viselkedését, ezért az ilyen személyek különösen érzékenyek a tevékenységük kudarcáról szóló bejelentésekre, amelyek rontják teljesítményüket. Éppen ellenkezőleg, a sikerről szóló információkkal (akár kitalált) való visszajelzés serkenti az ilyen embereket, növelve tevékenységeik hatékonyságát.
A személyes és a szituációs szorongás jobb megkülönböztetése érdekében Charles Spielberger két kérdőívet készített: a személyes szorongás meghatározására és a szituációs (reaktív) szorongás értékelésére , az elsőt „T-tulajdonságnak”, a másodikat „T-állapotnak” nevezve. A személyes szorongás tartósabb kategória, és a magasabb idegi aktivitás típusa , a temperamentum , a karakter , a nevelés és a külső tényezőkre adott válaszadási stratégiák határozzák meg. A szituációs szorongás jobban függ az aktuális problémáktól és tapasztalatoktól – például egy felelős esemény előtt a legtöbb embernél sokkal magasabb, mint a normál helyzetekben. Általános szabály, hogy a személyes és a helyzeti szorongás mutatói egymással összefüggenek: a magas szintű személyes szorongásos emberekben a helyzeti szorongás hasonló helyzetekben nagyobb mértékben nyilvánul meg. Ez a kapcsolat különösen hangsúlyos olyan helyzetekben, amelyek veszélyeztetik az egyén önbecsülését. Másrészt azokban a helyzetekben, amelyek fájdalmat okoznak vagy más fizikai fenyegetést tartalmaznak, azok az egyének, akiknél magas a személyes szorongás aránya, nem mutatnak különösebben kifejezett helyzeti szorongást. De ha a szorongás kialakulását kiváltó helyzet azzal függ össze, hogy mások megkérdőjelezik az egyén önbecsülését vagy tekintélyét, akkor a szituációs szorongás mértékében mutatkozó különbségek maximálisan megnyilvánulnak. A kutatók kimutatták, hogy minél erősebben hangsúlyozzák az elvégzendő feladat kapcsolatát az egyén képességeinek vizsgálatával, annál rosszabbul birkóznak meg vele a „nagyon szorongó” alanyok, és annál jobban teljesítik az „alacsony szorongásúak”. Így az esetleges kudarctól való félelem miatt megnövekedett szorongás olyan adaptációs mechanizmus, amely növeli az egyén felelősségét a társadalmi követelményekkel és attitűdökkel szemben. Ugyanakkor a szorongást kísérő negatív negatív érzelmek az „ára”, amelyet egy személynek meg kell fizetnie azért, hogy megnövekedett érzékenyen reagáljon, és végső soron jobban alkalmazkodjon a társadalmi követelményekhez és normákhoz.