Perfekcionizmus (pszichológia)

A perfekcionizmus a pszichológiában  az a meggyőződés , hogy az ideált el lehet és el is kell érni; hogy a mű tökéletlen eredményének nincs létjogosultsága [1] . A perfekcionizmus továbbá az a vágy, hogy eltávolítsunk minden "feleslegeset", hogy egy "egyenetlen" tárgyat "simává" tegyünk, vagy az objektumokat a térben és/vagy egymáshoz képest igazítsuk.

A jelenség leírása

A perfekcionizmus következő aspektusai különböztethetők meg:

• önmegszólított perfekcionizmus - állandó öncenzúra és a tökéletességre való törekvés;
• más emberekkel szembeni perfekcionizmus - túlzott igények másokkal szemben;
• a világ egészéhez intézett perfekcionizmus – az a meggyőződés, hogy a világon mindennek helyesnek kell lennie [2] ;
• társadalmilag előírt perfekcionizmus - az igény, hogy megfeleljenek mások normáinak és elvárásainak.

A perfekcionizmus a következőkben nyilvánulhat meg:

• a vágy, hogy bármilyen cselekedetet az eszményhez hozzunk ;
• lelkiismeretesség, fokozott figyelem a részletekre;
• az alany depresszív viselkedésének agresszív formájában.

A perfekcionizmus magában foglalja:

• túlzottan magas színvonal (a tevékenységük eredményeivel való elégedettség erőteljes csökkenéséhez vezet);
• a hibákra koncentrálj
• kétségek a fellépések végrehajtásának minőségével kapcsolatban;
• magas elvárások iránti fogékonyság;
• kritikára való hajlam ;
• egyensúlyhiány az önbecsülésben és másokban.

A perfekcionizmus okai

Karen Horney azzal érvelt, hogy a perfekcionizmus az "idealizált kép" szerves része [3] .

Hamachek (1978) azt írta, hogy a neurotikus perfekcionizmus gyermekkori tapasztalataiból fakad, amikor a szülők rosszalló vagy következetlenül helyeselnek, akiknek szeretete mindig feltételes és a gyermek teljesítményétől függ. Az első esetben a gyermek arra törekszik, hogy "tökéletessé váljon, nemcsak azért, hogy elkerülje mások rosszallását, hanem azért, hogy emberfeletti erőfeszítések és grandiózus teljesítmények révén végre elfogadja önmagát". A második esetben "az ember megérti: csak egy tevékenység jó elvégzése teszi őt értékessé".

A "beteg" önmagáról, mint saját ideáljáról elképzelései vannak, súlyosan kritizálni kezdi magát, amikor talál valamit, ami ennek ellentmond. Például, ha önképe szerint nagyon tehetséges, de hirtelen nem tud verset írni, amikor akar (vagy nem tud nagyon érzelmes, ideális verset írni), akkor önmaga megvetésével vegyes kritikát hoz le.

Tekintettel arra, hogy tökéletes, úgy gondolja, hogy a körülötte lévőknek és általában magának a világnak ennek megfelelően kell bánniuk vele. Ha a megfogalmazott ideálnak nincs kritikája, egoizmusa, értékelő felfogása (sablonok/ítéletek) stb., akkor minden bizonnyal más jellegű is lehet. Vagyis elérhetetlen. De az egoizmus és bármilyen más romboló gondolat/érzelem hatására az ember leépülhet.

Az „ideális” utáni vágy, legalábbis bizonyos esetekben, a kényelmetlenségtől való megszabadulás kísérlete, aminek az az oka, hogy az ember szubjektíve befejezetlennek, egyenetlennek vagy „feleslegesnek” tűnik.

Frost (1994) tanulmánya kapcsolatot teremtett a személyes normák és az OCD -tünetek között . Egy nemrégiben készült tanulmányban a perfekcionizmus az OCD-tünetek előrejelzője, függetlenül az olyan paraméterektől, mint a "felelősség" és az "érzékelt veszély".

A célzott perfekcionizmus kölcsönhatásba lép a stresszes eseményekkel az eredmények terén (de nem az interperszonális téren), és megjósolhatja a depressziós tünetek megjelenését négy hónap után. A célzott perfekcionizmus egy speciális sebezhetőségi tényező, amely egy egybevágó stresszes eseménnyel kombinálva depressziót okoz.

Pszichoterápia a perfekcionizmusért

A pszichoterápia keretében a következő feladatok valósulnak meg [3] : az illuzórikus énkép lerombolása és annak elérése, hogy az ember elfogadja önmagát olyannak, amilyen valójában, valamint a perfekcionizmus okainak azonosítása és megszüntetése. elvileg alakult.

A "kóros" perfekcionizmus lehet a megszállottság , a kényszer , az OCD vagy az anancaste személyiségzavar egy fajtája , ezért megpróbálhatja hasonló módon kezelni.

Lásd még

• Maximalizmus

Jegyzetek

1. ↑ perfekcionizmus  . _ Merriam Webster. - "hajlam arra, hogy a tökéletességen kívüli dolgokat elfogadhatatlannak tartsd." Letöltve: 2019. augusztus 26. Az eredetiből archiválva : 2019. augusztus 26..
2. ↑ Az empirikus vizsgálatok ezt a szempontot kizárták a perfekcionizmus mint mentális zavar szerkezetéből.
3. ↑ 1 2 Horney K. "Neurózis és személyiségnövekedés"; Horney K. "Belső konfliktusaink".

Irodalom

• Tal Ben Shahar. A perfekcionista paradoxon - M .: "Mann, Ivanov és Ferber", 2013. - 256. o. - ISBN 978-5-91657-754-9
• Hewitt P., Flett G., Ediger E. Perfekcionizmus és depresszió: egy konkrét sebezhetőségi hipotézis longitudinális értékelése // Jl of Abnormal Psychology. 1996. V. 105. No. 2. R. 276-280.
• Rheame J., Freeston MH, Ladouceur R., Bouchard C., Gallant L., Talbot F., Vallieres A. Funkcionális és diszfunkcionális perfekcionisták: különböznek-e a kényszeres-szerű viselkedések? // Viselkedéskutatás és terápia. 2000. V. 38. No. 2. P. 119-228.
• Hamachek D. A normál és neurotikus perfekcionizmus pszichodinamikája // Pszichológia. 1978. V. 15. R. 27-33.

Szótárak és enciklopédiák	Nagy katalán Nagy katalán Nagy katalán
Bibliográfiai katalógusokban	NKC : ph187629