Spirituális gyakorlat – olyan rendszeres vagy folyamatos tevékenység, amelyet spirituális élmény előidézése és/vagy spirituális fejlődés ápolása céljából végeznek . A vallásokban gyakran használt spirituális gyakorlat metaforája a cél felé vezető út legyőzése. A spirituális gyakorlatok célja vallásonként vagy spirituális rendszerenként eltérő, például a kereszténységben ez a megváltás , a buddhizmusban a nirvána , számos okkult mozgalomban a magasabb igazságok megértése. A spirituális gyakorlatok formái is változatosak, és magukban foglalják például az imát , a meditáció különféle formáit , a részvételtvallási szertartások és entheogének bevitele [1] .
A keleti kereszténység spirituális gyakorlatának alapja a hesichazmus - a mentális szívű ima gyakorlása, amely a belülről jövő gondolatok józanodásával (kontrolljával) kombinálva hozzájárul az elme és a szív megtisztulásához, és felkészít (de nem vezet magától). ) az Istenről való szemlélődés aszkétája.
A buddhizmus spirituális gyakorlatát buddhista meditációnak tekintik , amelynek célja a buddhista kultúra fő céljainak elérése: a szamszárától való megszabadulás, a nirvána elérése , az arhat és Buddha állapotának elnyerése , a szeretet , az együttérzés , az öröm, az egyensúly és más hasonló állapotok. A buddhista pszichotechnikában két szintet különböztetnek meg, amelyek megfelelnek az általános indiai felosztásnak: „a cselekvés jógája” és „a kontempláció jógája”. Az első szint bizonyos fizikai és szellemi képességek fejlesztésének és elmélyítésének módszereit tartalmazza, a második szint pedig a tárgyak, mentális állapotok és a fizikai jógát gyakorló testében előforduló folyamatok szemlélésének módszereit tartalmazza . A buddhista meditáció számos módszere egy közös célnak van alávetve - a psziché és a tudat megtisztítása az affektív színezéstől. Azonban egyik módszer sem univerzális és általánosan érvényes. A módszer megválasztásánál mindig az adott egyén személyiségtípusát és a jellemében uralkodó hatásokat kell figyelembe venni .