Általános fizikai felkészítés

Az általános testedzés (GPP) olyan gyakorlatok rendszere , amelyek célja az egészség javítása és az életben a leghasznosabb és legszükségesebb fizikai tulajdonságok fejlesztése, mint például: mozgékonyság , koordináció , állóképesség , hajlékonyság , gyorsaság, erő , amely az ember átfogó fizikai fejlődését célozza. . A fizikai erőnléti komplexum összeállításakor kerülni kell a szűk szakosodást és az egyik fizikai tulajdonság túlzott, a többi rovására és rovására történő fejlesztését. [1] Az OFP különbözik az SFP -től .

Az OFP célja

• Az OFP célja az egészség javítása és a további fejlődés megalapozása bármely sportágban .

Az OFP előnyei

• Egészségfejlesztés
• Átfogó fizikai tulajdonságok fejlesztése
• Fokozott ellenállás a kedvezőtlen körülményekkel szemben
• A légzőrendszer , a szív- és érrendszer , az izomrendszer erősítése
• Az egész szervezet átfogó fejlődésének biztosítása
• A fizikai képességek szintjének növelése
• Nincsenek életkori vagy nemi korlátozások
• A funkcionalitás javítása _
• Az általános teljesítmény javítása
• A speciális fizikai edzés alapjainak megteremtése és magas eredmények elérése a választott tevékenységi területen (munka, katonaság ) vagy sportban

OFP-t jelent

• Testmozgás ( séta , futás , ugrás, úszás )
• A természet gyógyító ereje (levegő, víz)
• Higiénés tényezők [2] ( reggeli gyakorlatok )

Lásd még

• Fizikai kultúra

Jegyzetek

1. ↑ [1] A Wayback Machine 2021. április 12-i archív példánya Az általános testedzés (GPP) egy olyan gyakorlatrendszer, amely az összes fizikai tulajdonság (erő, állóképesség, gyorsaság, mozgékonyság, hajlékonyság) harmonikus kombinációjában történő fejlesztését célozza.
2. ↑ [2] 2022. március 3-i archív példány a Wayback Machine -n A testedzés eszközei a fizikai gyakorlatok (futás, úszás, sport- és szabadtéri játékok, síelés, kerékpározás, súlyzós edzés stb.), a természet gyógyító erői, ill. higiéniai tényezők