Súlyemelés

A súlyemelés  egy olimpiai sportág , amely a súlyzó fej fölé emelésére irányuló gyakorlatokon alapul . A súlyemelő versenyek manapság két gyakorlatot foglalnak magukban: rántás és tiszta és rántás [1] . A súlyemelőknek minden gyakorlatban három kísérletük van. A két legsikeresebb kísérlet együttes összesítése határozza meg a súlykategória összesített eredményét. A férfiak és a nők súlykategóriái eltérőek. Az a súlyemelő, aki nem tud sikeresen teljesíteni legalább egy szakítást és egy rángatást, veszít, és kiesik a versenyből. Egyszer a versenyprogramban volt egy harmadik gyakorlat - a fekvenyomás, azonban az elbírálás összetettsége miatt kizárták a versenyből.

Történelem

A súlyemelő versenyek ősidők óta megtalálhatók a népek kultúrájában. Az ilyen versenyekre vonatkozó legkorábbi utalások az ókori Egyiptomra , az ókori Kínára és az ókori Görögországra vonatkoznak . Modern formájában ez a sport a XIX. század közepén alakult ki. Az első hivatalos versenyek az 1860-as években kezdődtek az USA-ban, majd az 1870-es években Európában kezdték megrendezni. Az első nemzetközi bajnokságot 1891-ben Nagy-Britanniában [2] , a hivatalos világbajnokságot 1898-ban Bécsben rendezték. A Súlyemelő Világszövetség 1912-ben alakult. Ezzel párhuzamosan a versenyszabályok [1] egységesítése is folyamatban van .

Jelenleg a súlyemelés legerősebb országai: Kína, Észak-Korea, Irán, Kazahsztán, Oroszország, Bulgária .

1896 óta szerepel az olimpiai játékok programjában (1900, 1908, 1912 kivételével) [1] . A sportolók versenyprogramja és súlykategóriái folyamatosan változtak. A Nemzetközi Súlyemelő Szövetség (FIW) megalakulása előtt a sportolók a présben és két kézzel, néha szakításban és egy kézzel rántásban versenyeztek;

• 1920 óta - triatlonban (rántás és lökés egy kézzel, lökés két kézzel),
• 1924 óta - öttusában (egy kézzel rántás és lökés, fekvenyomás, két kézzel rántás és lökés),
• 1928-tól 1972-ig - triatlonban (fekvenyomás, rántás és lökés két kézzel),
• 1973 óta - biatlon (kapás és lökés két kézzel).

Gyakorlatok

Snatch  - egy gyakorlat, amelyben a sportoló egy folyamatos mozdulattal felemeli a rudat a feje fölött közvetlenül a platformról a teljesen kinyújtott karokra, miközben leül alatta, ez egy alacsony guggolás vagy Popov nyújtása . Ezután a rudat a feje fölött tartva a sportoló felemelkedik, teljesen kiegyenesíti a lábát.

Push  - egy gyakorlat, amely két különálló mozdulatból áll. Miközben a súlyzót a mellkashoz veszi, a sportoló letépi az emelvényről, és a mellkashoz emeli, miközben leguggol ("alacsony guggolás" vagy " Popov lába "), majd felemelkedik. Ezután félig guggol, és éles mozdulattal egyenes karokra küldi a súlyzót, egyúttal alája görnyedve, lábait enyhén oldalra ( schwung ) vagy előre-hátra ("olló") nyújtja. A rúd fej feletti helyzetének rögzítése után a sportoló kiegyenesíti a lábakat, a lábakat azonos szintre (párhuzamosan) helyezve, a rudat a fej felett tartja.

Nyomja meg két kézzel  - egy gyakorlat, amely abból áll, hogy a súlyzót az emelvényről a mellkasra kell vinni (hasonlóan a "push" gyakorlat első mozdulatához), és csak a kar izomzata miatt a fej fölé szorítja. Ezt a gyakorlatot 1972 -ben kizárták a versenyprogramból, mivel sok sportoló kezdett ehelyett tolónyomást végezni - a rudat mellkassal és az egész testtel a lábizmok segítségével ( guggolás segítségével ) nyomta. Ennek eredményeként a kezek izmai szinte nem vettek részt ebben a munkában. Ugyanakkor a bírók nagyon nehezen vették észre a különbséget egy „becsületes fekvenyomás” és egy ilyen „trükk” között. Ennek eredményeként azok a sportolók, akik még mindig a „becsületes padot” csinálták, hátrányba kerültek. Ráadásul a fekvenyomás nagyon traumatikusnak bizonyult, sokan megsérültek a lumbosacralis gerincben. Mindezek alapján a fekvenyomás kikerült a versenyprogramból, de továbbra is hatékony erőgyakorlat, és a súlyemelő edzéseken is alkalmazzák.

Versenyek lebonyolítása

A súlyemelés egy közvetlen verseny , ahol minden emelőnek három kísérlete van a szakításban és három kísérlete a rántásban. Az egyes gyakorlatok során felemelt rúd legnagyobb súlyát az összesítésben összesítjük. A versenyek általában súlykategóriánként a győztesek és díjazottak meghatározásával zajlanak, a résztvevő sportolók testsúlya alapján. Néha a különböző súlykategóriájú sportolók versenyeit az általános folyamban rendezik, és a győztest és a díjnyerteseket nem az emelt kilogramm abszolút maximális mennyisége határozza meg, hanem a speciális kiegyenlítő képletek szerinti pontozás (Sinclair, Starodubtsev, Raiden). A súlyemelő versenyeket 3 döntőbíró bírálja el , döntéseik többségi döntéssel válnak hivatalossá.

Más erősportágakkal ellentétben a súlyemelésben nem csak az erőmutatók fontosak, hanem a hajlékonyság, a gyorsaság és a koordináció is, a két fő súlyemelő gyakorlat - a szakítás és a rántás - technikai összetettsége miatt. Tudományos kutatások, a múlt század híres sportolóján - Jurij Vlaszov  - végzett tesztek kimutatták, hogy sebessége és egyéb tulajdonságai jobbak, mint sok súlyemelőé.

Súlykategóriák

A mérlegelést általában a verseny előtt egy vagy két órával végzik kalibrált mérleg segítségével. 2019 áprilisától a súlylökésben a következő súlykategóriák kerültek megállapításra:

Történelmi súlycsoportok

Férfiak :

Lásd még

• 1RM
• Világrekordok súlyemelésben
• Súlyemelő Világbajnokság
• Súlyemelő Európa-bajnokság
• Erőemelés  - erőtriatlon

Jegyzetek

1. ↑ 1 2 3 Súlyemelés / A. N. Vorobjov // Nagy Szovjet Enciklopédia  : [30 kötetben]  / ch. szerk. A. M. Prohorov . - 3. kiadás - M .  : Szovjet Enciklopédia, 1969-1978.
2. ↑ Eugene Geller. Sámson, inspiráld az utókort: Zsidó súlyemelők . — 2008. Archiválva : 2019. augusztus 22. a Wayback Machine -nál

Irodalom

• Súlyemelés: Kézikönyv / Szerk.-összeáll. M. L. Aptekar. M., 1983.

Linkek

• Atlétikai sport // Brockhaus és Efron enciklopédikus szótára  : 86 kötetben (82 kötet és további 4 kötet). - Szentpétervár. , 1890-1907.
• Videó közvetítés a 2014-es világbajnokságról
• Súlyemelés. Push technika (D / F a Szovjetunió). 1984-es szám. a YouTube -on
• Súlyemelés. Snatch technika (D / F a Szovjetunió). 1985-ös kiadás. a YouTube -on
• Súlyemelés. Versenytaktika (a Szovjetunió D / F). 1987-es kiadás. a YouTube -on

Szótárak és enciklopédiák	Nagy dán Nagy katalán Nagy norvég Nagy norvég Nagy orosz a világ körül Sport katalán Britannica (online) Treccani Treccani Universalis Modern Ukrajna
Bibliográfiai katalógusokban	J9U : 987007553501405171 LCCN : sh85145957 NDL : 00575132 NKC : ph127314