Önuralom

Az önuralom az  érzelmek , gondolatok és viselkedés irányításának képessége .  Az önuralom az akaraton alapul –  a legmagasabb mentális funkción, amely meghatározza az ember azon képességét , hogy tudatos döntéseket hozzon és azokat a gyakorlatba átültesse. Az önkontroll szorosan összefügg a mentális önszabályozás fogalmával . Az önuralom elengedhetetlen eleme az ember céljainak elérésében. Az önkontroll szintjét az ember veleszületett genetikai jellemzői és pszichológiai készségei egyaránt meghatározzák. Az önkontroll szemben áll az impulzivitással – a pillanatnyi kísértéseknek  való ellenállásra való képtelenséggel .

Az önkontrollért felelős neurofiziológiai folyamatok az agy számos területén koncentrálódnak, de az agy elülső lebenyét tartják a legfontosabbnak az önkontroll szempontjából . [1] A homloklebeny károsodása vagy veleszületett patológiái az önkontroll károsodásához vezetnek; az agresszív és bűnöző magatartás is gyakran társul homloklebeny-patológiához.

Kahneman szerint az önkontrollt az emberi psziché 2. rendszerének működése biztosítja, amely biztosítja a tudatos mentális erőfeszítésekhez szükséges figyelem allokációját, beleértve a komplex és érzelmileg intenzív érvelések és cselekvések végrehajtását. [2][ a tény jelentősége? ]

Walter Michel kísérlete

Az 1960-as években Walter Michel egy tesztet végzett gyermekek körében, amelyet " mályvacukor-tesztnek " nevezett. A teszt során a négyéves gyerekek mindegyike kapott egy darab mályvacukrot , és arra kérték őket, hogy gondolják át, milyen édes. A gyermeket arra kérték, hogy vagy azonnal egyen egy darabot, vagy várjon 15 percet, majd kapjon még egy darabot.

A következő 40 évben Michel figyelemmel kísérte a teszt résztvevőinek életében elért sikereit, pszichológiai teszteket végzett, összehasonlította tanulmányi és szakmai eredményeiket, személyes életüket, és mérte a testtömeg-indexüket . 2006-ban, kutatásának befejezése után Michel arra a következtetésre jutott, hogy azok, akik engedtek a kísértésnek, átlagosan lényegesen magasabb szintű stresszel , függőséggel, érzelmi és interperszonális problémákkal küzdenek, mint azok, akik nem ettek azonnal mályvacukrot. A kísérlet eredményei alapján Michel arra a következtetésre jutott, hogy az önkontroll döntő szerepet játszik a siker hosszú távú előrejelzésében és az ember életminőségében. [3]

Jegyzetek

  1. ↑ Brass M., Haggard P; Szikár. Tenni vagy nem tenni: az önkontroll idegi aláírása  (angol)  // J. Neurosci. : folyóirat. - 2007. - augusztus ( 27. évf. , 34. sz.). - P. 9141-9145 . - doi : 10.1523/JNEUROSCI.0924-2007.07 . — PMID 17715350 . Az eredetiből archiválva: 2010. november 10.
  2. ↑ Kahneman, D. , Gondolkozz lassan... Dönts gyorsan . — M.: AST, 2013. — 625 p.
  3. ↑ Casey, BJ; Somerville, LH; Gotlib, IH; Ayduk, O.; Franklin, N. T.; Askren, M.K.; Jonides, J.; Berman, M. G.; Wilson, NL; Teslovich, T.; Glover, G.; Zayas, V.; Mischel, W.; Shoda, Y. A kielégülés késleltetésének viselkedési és neurális korrelációi 40 évvel később  // Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America  : Journal  . - 2011. - május 28. ( 108. évf. , 36. sz.). - P. 14998-15003 . - doi : 10.1073/pnas.1108561108 . - . — PMID 21876169 .

Lásd még

  Ugrás a Wikidata elemre  Szótárak és enciklopédiák
Bibliográfiai katalógusokban