A maximális oxigénfogyasztás (MPC) ( VO 2 max - maximális oxigénfogyasztás) az a legnagyobb oxigénmennyiség, milliliterben kifejezve, amelyet egy személy 1 percen belül el tud fogyasztani. Ez az aerob erő mértéke . Úgy tartják, hogy az IPC az a tényező, amely befolyásolja és korlátozza a teljesítményt a ciklikus sportokban [1] [2] [3] [4] [5] .
Archibald Hill brit fiziológus először 1922-ben vezette be a maximális oxigénfelvétel és oxigéntartozás fogalmát. Hill és Otto Meyerhof német orvos 1922-ben megosztotta az élettani és orvosi Nobel-díjat az izomanyagcserével kapcsolatos munkájukért [6] . E munka alapján a tudósok elkezdték mérni az oxigénfogyasztást edzés közben. Jelentős hozzájárulást nyújtott Henry Taylor a Minnesotai Egyetemen, Per-Olof Astrand és Bengt Saltin skandináv tudósok az 1950-es és 60-as években, a Harvard Fáradtsági Laboratórium, német egyetemek, a Koppenhágai Izomkutató Központ és mások.
A VO 2 max értéket széles körben használják a szív- és légzőrendszer funkcionális paramétereinek értékelésére. 2016-ban az American Heart Association (AHA) közleményt adott ki, amelyben azt javasolta, hogy a VO 2 max- ként számszerűsített kardiorespirációs alkalmasságot (CRF) rendszeresen értékeljék és használják klinikai életjelként. Ez az állítás egyre több bizonyítékon alapult, miszerint az alacsonyabb edzettségi szint a szív- és érrendszeri betegségek magasabb kockázatával, valamint a különféle ráktípusok okozta halálozási és halálozási arányokkal jár együtt. Az AHA ajánlás a kockázatértékelésen túlmenően jelzi a VO 2 max alkalmasságát edzésfelírásra, fizikai aktivitási tanácsadásra és általános betegkezelésre.
A MIC vagy abszolút sebességként (például) liter oxigén per percben (L/perc) vagy relatív sebességként (például) milliliter oxigén per testtömeg-kilogrammban, percenként (például ml/perc) fejezhető ki. (kg min)). Az utolsó kifejezést gyakran használják a sportolók állóképességi teljesítményének összehasonlítására.
A MIC pontos mérése megfelelő időtartamú és intenzitású fizikai aktivitás mellett történik az aerob energiarendszer teljes kihasználásához. Az általános klinikai és atlétikai tesztelés egy lépésről lépésre végzett terhelési tesztet tartalmaz ( futópadon vagy kerékpár-ergométeren ), amelyben az edzés intenzitása fokozatosan növelhető, miközben méri:
A maximális VO2 akkor érhető el, ha az oxigénfogyasztás a megnövekedett munkaterhelés ellenére állandó marad.
| Szint
fizikai állapot |
MIC-érték (ml/perc/kg) | |||||
| Életkor (év) | ||||||
| 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | ||
| 1. Alacsony | egy
2 3 |
38
25 32 |
34
25 harminc |
harminc
25 27 |
25
25 23 |
21
- húsz |
| 2. Átlag alatti | egy
2 3 |
39-43
25-33 32-37 |
35-37
25-30 30-35 |
31-35
25-26 27-31 |
26-31
26 23-28 |
22-26
- 20-26 |
| 3. Közepes | egy
2 3 |
44-51
34-42 38-44 |
40-47
30-39 36-42 |
36-43
26-35 32-39 |
32-39
25-33 29-36 |
27-35
- 27-32 |
| 4. Átlagon felüli | egy
2 3 |
52-56
42-51 45-52 |
48-51
39-48 43-50 |
44-47
35-45 40-47 |
40-43
34-43 37-45 |
36-39
- 33-43 |
| 5. Magas | egy
2 3 |
57
52 52 |
52
48 ötven |
48
45 47 |
44
43 45 |
40
- 43 |
Megjegyzés: IPC becslések különböző tanulmányok szerint: 1 - Astrand, 1970; 2 - Cooper, 1979 [7] ; 3 – V. L. Karpman, 1988.
| Név | Egyfajta sport | IPC |
| Oscar Svendsen | Kerékpározás | 97.5 |
| Espen Harald Bjerke | Síverseny | 96,0 |
| Björn Delhi | Síverseny | 96,0 |
| Kurt Asle Arvisen | Kerékpározás | 93,0 |
| Greg Lemond | Kerékpározás | 92.5 |
| Matt | Fuss | 92,0 |
| Tore Ruud Hovstad | Síverseny | 92,0 |
| Gunde Swan | Síverseny | 91,0 |
| Harry Kirvesniemi | Síverseny | 91,0 |
| Kilian Jornet | Ultra hosszú távú futás | 89.5 |
| Miguel Indurain | Kerékpározás | 88,0 |
| Anders Oakland | Síverseny | 88,0 |
| Marius Bakken | Fuss | 87.4 |
| John Anders Gaustad | Síverseny | 87,0 |
| Edward Boasson Hagen | Kerékpározás | 86.4 |
| Thor Khushovd | Kerékpározás | 86,0 |
| Ole Einar Bjoerndalen | Biatlon | 86,0 |
| David Bedford | Fuss | 85,0 |
| John Ngugi | Fuss | 85,0 |
| Chris Froome | Kerékpározás | 84.6 |
| Steve Prefontaine | Fuss | 84.4 |
| lance Armstrong | Kerékpározás | 84,0 |
| Mark Walters | Kerékpározás | 83.5 |
| Jens Arne Swarthedal | Síverseny | 83,0 |
| Gary Tuttle | Fuss | 82.7 |
| Kipchogo Keino | Fuss | 82,0 |
| Craig Virgin | Fuss | 81.1 |
| Jim Ryan | Fuss | 81,0 |
| Stephen Scott | Fuss | 80.1 |
Nők:
| Név | Egyfajta sport | IPC |
| Joan Benoist | Fuss | 78.6 |
| Bente Scari | Síverseny | 76.6 |
| Flavia Oliveira | Kerékpározás | 76,0 |
| Charlotte Kalla | Síverseny | 74,0 |
| Marit Björgen | Síverseny | 72,0 |
| Toini Ronlund | Síverseny | 72,0 |
| Ingrid Christiansen | Fuss | 71.2 |
| Rosa Mota | Fuss | 67.2 |