Futópad (edző)

A futópad  egy sport aerob edzőgép beltéri futáshoz vagy gyalogláshoz , futópályát imitálva. A profi sportolók számára vannak olyan pályák, amelyek akár 45 km / h sebességet is elérhetnek. Vannak kerékpárutak is.

Létrehozási előzmények

Az első, a modernek mérési és motoros funkcióira emlékeztető futópadot Robert Bruce és Wayne Quinton készítette Washingtonban gyógyászati ​​célokra. 1968-ban Dr. Kenneth Cooper publikált egy tanulmányt, amelyben az aerob edzés mellett érvelt, és mindenhol az ilyen edzés feltételeinek kialakítását, különösen az otthoni edzőeszközök, például futópadok és szobakerékpárok gyártásának fejlesztését .

Jelenleg a futópadokat kórházakban, rehabilitációs központokban, orvosi és fizioterápiás klinikákon, sportklubokban, ortopédiai cipőboltokban, olimpiai edzőközpontokban, tűzoltó-képző központokban, rendőrségi és hadsereg tesztpadokon és edzőtermekben, edzőtermekben és otthonokban használják.

Előnyök

• A nyílt területeken végzett edzésekkel szemben vitathatatlan előny a rossz időjárás hiánya.
• Nem kell edzőtermi tagságot vásárolnia.
• Bármikor elkezdheti az edzést
• Az ütéselnyelő rendszerek jelenléte a futópadokon lehetővé teszi, hogy megmentse a testet a mozgásszervi rendszer stresszétől.
• A képzési programok jelenléte lehetővé teszi a képzési folyamat szabályozását
• A profik számára a futópad könnyebb, mint a trail futás, mivel nem tolja el a testsúlyát a térben, és elkerüli az időnkénti ütéseket a talajban. A vízszintes esetében ez a különbség körülbelül 10%. Az energiaköltségek kompenzálására célszerű a lejtőszintet 1%-ra (3 fokra) beállítani.
• Egy rövid lépés ismerősebbé válik a vászon hosszának és szélességének köszönhetően.

Hátrányok

• A biztonsági szabályok be nem tartása esetén fennáll a traumás esés lehetősége.

Lásd még

• Végtelen lejtő
• A mókuskerék  egy játék kis házi kedvencek számára, hasonló működési elvvel - egy végtelen út, amely lehetővé teszi az állat számára, hogy a helyén maradjon a ketrechez képest.

Linkek

•  Futópad világrekordjai