Nevetésterápia

Az oldal jelenlegi verzióját még nem ellenőrizték tapasztalt közreműködők, és jelentősen eltérhet a 2022. június 23-án felülvizsgált verziótól ; az ellenőrzések 2 szerkesztést igényelnek .

A nevetésterápia (humorterápia, helototerápia) humoros technikák, terápiás humor különféle szakemberek általi alkalmazása, melynek célja, hogy a kliens jobban megértse önmagát, viselkedését, hangulatát [1] [2] .

A nevetésterápia módszere a humor segítségével pozitív lelkiállapotot teremt, segít meglátni és felfedezni az élet és élethelyzetek különféle abszurdumait, ami normalizálja a (fizikai és érzelmi) közérzetet, a probléma magasabb szintjére irányít. felbontást, növeli a kognitív potenciált, spirituálisan gazdagít [3] .

Történelem

A nevetés és az emberi egészségre gyakorolt ​​hatásának tudománya - a helotológia ( ógörögül γέλως - "nevetés"), amelyet William Fry ( William F. Fry )  pszichiáter alapított, és a XX. század 60-as éveiben az Egyesült Államokban keletkezett a Stanford Egyetemen . 4] .

Norman Cousins ​​is hozzájárult a nevetésterápia kidolgozásához ( Norman Cousins , „az ember, akinek sikerült megnevettetnie a halált”, vígjátékok nézésével gyógyult ki súlyos betegségéből) [5] , Michael Titze ( Michael Titze , humordráma, kórház bohócok) [6] , V. Frankl (paradox szándék) stb.

A korábbi időszakokban különböző orvosok és filozófusok foglalkoztak a nevetés egészségre gyakorolt ​​hatásának tanulmányozásával: Démokritosz ("A lélek békéjében és örömében a legmagasabb jó"), I. Kant ("Nevetve a lélek az egészség orvosává válik". test"), A. Schopenhauer ("A lét öröme, a szubjektív fiziológiai ujjongás, a humorban megnyilvánuló vidámság az "emberi egészség csúcsát" tükrözi), G. Hegel ("A humorban "mély jóindulat és a saját ellentmondáson túli feltétlen felemelkedésbe vetett bizalom fejeződik ki, és nem annak szomorú és bánatos tapasztalata „”), F. Rabelais [7] , sőt a Biblia („A vidám szív hasznos, mint az orvosság, de a tompa lélek kiszárítja a csontok”).

A nevetésterápia irányai és hatásmechanizmusai

A nevetésterápiának három területe van [8] :

- klasszikus (vicces történetek, anekdoták, humoros filmek, könyvek)

- nevetésterápia, mint a technikák egyike egy önálló módszeriskola részeként (például a paradox szándék technikája) vagy szerzői technikaként (például olyan technikák, mint a légzőgyakorlatok reflexes nevetés, csiklandozás, nevetés formájában meditáció, arctorna az ajkak mosolyra húzásával, kreativitásfejlesztő gyakorlatok [4] )

kórházi bohóckodás [9] [10]

Hatásmechanizmusok : köztudott, hogy ha az ember nevet, 80 izomcsoport dolgozik, a szervezet oxigénnel gazdagodik, endorfin termelődik, és csökken a stresszhormonok szintje. A humor a kognitív mechanizmusokon keresztül a helyzethez való viszonyulás közvetítésével, megváltoztatásával, elmélyítésével, az önkontroll erősítésével jótékony hatással van [2] [4] , valamint kompenzáló funkciót is betölthet félreértések, szabályozó képességek hiánya esetén [11] .

Pszichoterápia

A humort mint technikát a pszichoterápia különféle típusaiban alkalmazzák: A. Ellis racionális-érzelmi terápiájában (humoros túlzás, szarkazmus, mint egy irracionális hiedelem megkérdőjelezésének módja); F. Farrelly provokatív (provokatív) terápiájában (titkos-agresszív viccek, provokációk, abszurditás, újrafogalmazások) [12] ; V. Frankl logoterápia (paradox szándék); Z. Freud pszichoanalízisében (nevetés, mint megszabadulni a felesleges idegenergiától) [2] ; a testorientált pszichoterápiában [13] ; játékterápia, biblioterápia.

Vannak más gyakorlatok is: nevetőjóga (hasya jóga), kórházi bohóckodás [14] , klubok és nevetőszobák, szomatikus betegek kezelése (a nevetés hatása az immunitásra, fájdalomra, élettartamra) [5] , neurózisok klinikai pszichoterápiája [15 ] ] , nevetésterápia a pedagógiában [16] , humor a munkahelyen (tréningek humoros gyakorlati gyakorlatok formájában) [2] , humoros naplók vezetése, humor a pozitív és populáris pszichológiában [17] [18] .

A humor, mint indikátor a klinikai diagnózisban

A humorérzék különböző típusú pszichopatológiákban zavart szenved: a humorérzék csökkenése (depresszió, szorongás), növekedés (mánia), változás (skizofrénia), specifikus humor elsajátítása (hisztériás, paranoiás betegek, pszichopaták). ) [19] , alkoholos humor [11] . Kérdőíveket használnak: R. Martin és H. Lefcourt humorral való megküzdés (megküzdés) skálája (humorstílusok kérdőíve) [20] [21] , V. Rukh és mások 3WD tesztje. G. Shmelev) inkább mérésre szolgál. személyes motiváció.

A különböző karakterű emberek vicces, komikus érzésének preferenciáit is feltárják, például a meleg humor inkább a szangvinikusokra jellemző, a melankolikusok hajlamosak a meleg iróniára, a szatíra közelebb áll a kolerikus temperamentumokhoz, a szarkazmus, a szarkasztikus irónia flegma [22] .

Érdekes tények

Ecuador elnökét, Lenin Morenót (fogyatékos) egy sérülés utáni fájdalommal humorral kezelték. Könyveket írt az "örömből való gyógyulásról": "A humor elmélete és gyakorlata", "Híresek humora", "A világ legjobb viccei", "Nevess, ne lógasd az orrod", "Boldognak lenni könnyű és izgalmas." A nevetésterápia népszerűsítésére is alapítványt hozott létre. Kampányszlogenje a következő volt: "Mosolyogj, Ecuador!" [23] [24] [25] .

Linkek

Alkalmazott és Terápiás Humor Egyesület [26]

Lásd még

Jegyzetek

  1. Franzini, LR (2001). Humor a terápiában: a terapeuták képzésének esete annak felhasználásairól és kockázatairól. Journal of General Psychology , 128 (2), 170-193. [egy]
  2. ↑ 1 2 3 4 Humorpszichológia / Rod Martin; per. angolról. szerk. L. V. Kulikova. - Moszkva [és mások]: Péter, 2009. - 478 p. : ill.; 24 lásd - (A pszichológia mesterei) .; ISBN 978-5-91180-839-6 [1]
  3. Musiychuk M. V. Humor a pszichoterápiában és a tanácsadásban: problémák és megoldások a modern paradigmákban // Orvosi pszichológia Oroszországban: elektron. tudományos magazin - 2017. - T. 9, 3(44) [2]
  4. ↑ 1 2 3 Skutin A. V. Gelototerápia (nevetésterápia) - új orvosi technológia // Szibériai Pszichiátriai és Narkológiai Közlöny. 2011. No. 3. S. 89-93. [3]
  5. ↑ 1 2 A betegség anatómiája a beteg szemszögéből: Reflexiók a kezelésről és a gyógyulásról: [Ford. angolból] / Norman Cousins; [Előszó. N. M. Amosova]. - M.: Testkultúra és sport, 1991. - 95 p. : ill.; 20 cm; ISBN 5-278-00332-4
  6. Humorkongresszus // Echo of Moscow, 2002.05.05
  7. Rozsnov V.E. Stressz? pont erre van szükséged! // "If" magazin, 1994. 02. szám [17] [4]
  8. Margoshina I. Yu. A humor, mint az egészséges személyiség tényezője // A Szentpétervári Állami Pszichológiai és Szociális Munkaintézet tudományos feljegyzései. 2011. V. 16. No. 2. S. 88-93 [5]
  9. Olshansky V. A bohóc útja. A nevetésterápia története. — M.: Zebra-E, 2013. — 368 p.
  10. Guryeva E. S. Kórházi bohóc / E. S. Guryeva, R. F. Suleimanov; V. G. Timiryasovról elnevezett Kazan Innovatív Egyetem. - Kazan: Tudás, 2019. - 95 p. ISBN 978-5-8399-0675-4 [6]
  11. ↑ 1 2 Dombrovskaya I. S. Humor a pszichológiai gyakorlat kontextusában // Tanácsadó pszichológia és pszichoterápia. 2011. No. 1. S. 95-108 [9]
  12. Shcherbinina O. V., Lobzina A. R. Provokatív pszichoterápia a vezetési pszichológiában: személyzeti motiváció // A professzionalizmus fejlesztése. 2016. No. 1. S. 220-221 [15]
  13. Umyarova R. S. Nevetésterápia // Tanácsadó pszichológia és pszichoterápia. 2008. 1. sz. [10]
  14. Durmanova T. Yu., Mazailova T. A. A kórházi bohóckodás technológiája, mint az ifjúsági önkéntes kezdeményezések fejlesztésének iránya (az Altáj terület példáján) // A Fiatalok változó világban: Modern kihívások, Ural állam pedagógiai konferencia anyaga Egyetem (Jekatyerinburg). 2017. S. 44-49 [11]
  15. Skutin A. V., Moroz I. N. A gelototerápia bevonása a neurotikus rendellenességekben szenvedő betegek komplex rehabilitációjába // Medline.ru. 2015. V. 16. szám −4. S. 1151-1160.
  16. Salimov N. R. A leendő tanár felkészültségének kialakítása az iskolai konfliktusok megelőzésére és megoldására humor segítségével: disszertáció ... A pedagógiai tudományok kandidátusa: 08.00.13 / Salimov Nail Railevich; baskír. állapot ped. un-t. – Ufa, 2009. [12]
  17. Új pozitív pszichológia: [tudományos szemlélet a boldogságról és az élet értelméről] / Martin Seligman; [per. angolról. szerk. I. Solukhi]. - Moszkva; Kijev: Szófia, 2006. - 367 p. ISBN 5-91250-026-8
  18. Mosolyogj, amíg nem késő! : pozitív pszichológia a mindennapi élethez / Alexander Sviyash, Yulia Sviyash. - Moszkva: AST; Vladimir: VKT, nyomtat. 2011. - 365 p. ISBN 978-5-17-050897-6
  19. Pszichopatológia és humorérzék / E. M. Ivanova, S. N. Enikolopov // A mentális zavarok modern terápiája. - 2009. - 1. sz. - S. 19-24 [14]
  20. Martin humorstílus-ellenőrző listája
  21. Nazarkin S. N., Fokina A. E. A humor, mint a rákos betegek megküzdésének eszköze / International Journal of Humanities and Natural Sciences. 2016. V.2. No. 1. S. 107-109
  22. Klinikai pszichoterápia: tankönyv a pszichoterápiáról / M. E. Burno. - 2. kiadás, átdolgozva. és további - Moszkva: Akadémiai Projekt; Jekatyerinburg: Üzleti könyv, 2006. - 719, [1] p. ISBN 5-8291-0682-5
  23. Rossiyskaya gazeta – Szövetségi szám, 70. szám (7236), 2017.03.04.
  24. A népszerű humoristák a nagypolitikát választják // Metro Újság 2019. február 4., 15. szám (17/4136) [7]
  25. Lenin Moreno – követendő példa // Ulchenko A. A. FGBOUI VO MSGEU No. 2, 2017 [8]
  26. Archivált másolat (a hivatkozás nem elérhető) . Hozzáférés időpontja: 2018. január 26. Az eredetiből archiválva : 2018. február 9.