Anaerob küszöb (ANP, Threshold of anaerob metabolizmus - ANOR) - az oxigénfelhasználás azon szintje, amely felett a nagy energiájú foszfátok (ATP) anaerob termelése kiegészíti az aerob ATP szintézist a citoplazma redox állapotának ezt követő csökkenésével, a laktát/piruvát arány növekedése és az anaerobiózis állapotában lévő sejtek laktáttermelése .
Nagy intenzitású terhelések végzése során előbb-utóbb a sejtek oxigénszállítása elégtelenné válik. Ennek eredményeként a sejtek nem csak aerob módon (oxidatív foszforiláció), hanem anaerob glikolízis segítségével is kénytelenek energiát befogadni. Normális esetben a glikolízis során keletkező NADH*H + protonokat visz át a mitokondriális elektrontranszport láncba, de oxigénhiány miatt felhalmozódnak a citoplazmában és gátolják a glikolízist. A glikolízis folytatása érdekében elkezdenek protonokat adományozni a piruvátnak, hogy tejsav keletkezzen. A tejsav fiziológiás körülmények között laktátionra és protonra disszociál. A laktát ionok és protonok elhagyják a sejteket a vérbe. A protonokat a bikarbonát pufferrendszer pufferelni kezdi a felesleges nem metabolikus CO 2 felszabadulásával . A pufferelés a standard plazma-hidrogén-karbonátok szintjének csökkenését okozza.
Az aktívan edzett sportolók anaerob küszöbértéke megközelítőleg az IPC 90%-a .
A futás gazdaságossága meredeken csökken az anaerob küszöb feletti ütemben.
A TANO csökkenésével a teljes energia-anyagcsere glikolitikus komponense növekszik, ami a következőkhöz vezet: 1) a zsírok kizárása az energiaanyagcseréből és felhalmozódásuk a szövetekben és a vérben, frakcióik arányának megváltozása; 2) az inzulinreceptorok érzékenységének csökkenése a hiperlipidémia és a szénhidrátokkal szembeni tolerancia megsértése miatt; 3) a szöveti sejtek autolízisének (elhalásának) növekedése az energiaellátásuk hirtelen csökkenése miatt (a glikolízis az ATP-reszintézist biztosít a sejtekben 17-szer alacsonyabb szinten, mint a trikarbonsavciklus, amely oxigén részvételével megy végbe), ennek következtében az autoimmun folyamatok intenzitásának növekedése és az immunrendszer általi kontroll antigén-strukturális homeosztázis gyengülése. Így megteremtődnek a feltételek az ateroszklerózisos folyamat, a rosszindulatú daganatok, a nem inzulinfüggő cukorbetegség és számos más betegség kialakulásához.
A legpontosabb módszer a direkt invazív módszer, amikor növekvő intenzitású terhelés végrehajtása során artériás vérmintát veszünk (femorális véna vér vagy vegyes vénás vér a jobb pitvarból) legalább 1 alkalommal. 30 másodpercig meghatározzuk a laktátszintet a kapott mintákban, és egy grafikont a vér laktátkoncentrációjának az oxigénfogyasztás sebességétől való függésére, ez a grafikon meghatározza a szint növekedésének hirtelen, hirtelen megindulásának pillanatát. laktát - a laktát küszöb. Alternatív megoldás a standard bikarbonátok szintjének tanulmányozása a vérplazmában, amikor a standard bikarbonátok szintjét az oxigénfogyasztás arányához viszonyítva ábrázoljuk. A laktátacidózis küszöbértéket a standard plazma - hidrogén - karbonát mennyiségének hirtelen hirtelen csökkenésének pillanata határozza meg . Valamivel később következik be, mint a laktátküszöb. Az anaerob küszöb, a laktát küszöb és a tejsavas acidózis küszöb olyan kifejezések, amelyek ugyanazt a folyamatot írják le, de eltérő módon határozzák meg őket.
1982-ben egy olasz tudóscsoport Francesco Conconi professzor vezetésével non-invazív módszert fejlesztett ki az anaerob küszöb meghatározására, amelyet ma Conconi-tesztként ismernek futók, síelők, kerékpárosok és úszók számára. A teszt elvégzéséhez elegendő egy stopper és egy pálya vagy stadion. A pulzusmérő használata javítja a pontosságát.
A teszt a távolság több ismétlődő szakaszából áll, fokozatosan növekvő intenzitással egy előre meghatározott útvonalon. A szegmens impulzusát és sebességét rögzítik, majd grafikont készítenek. Conconi professzor elmélete szerint az anaerob küszöb azon a ponton van, ahol a sebesség és a pulzusszám kapcsolatát jelző egyenes oldalra tér, így a grafikonon egy "térd" alakul ki. [egy]
Ebben a tesztben nem minden futó (különösen a veterán) tapasztal megtörést a pulzusgörbében a sebességdiagramon.
Akkor valósul meg, amikor a terhelést kudarcig hajtják végre a rámpa protokoll típusának megfelelően. A CO2-kibocsátás sebességének az O2-felhasználás sebességétől való függésének grafikonja készült. A grafikon éles, hirtelen növekedése határozza meg a tejsavas acidózis küszöbének kezdetét. Valójában a nem metabolikus CO2 feleslegének megjelenése határozza meg. A gázelemzési adatokból meghatározott küszöbértéket gázcsere- vagy ventilátorküszöbnek nevezzük. Érdemes megjegyezni, hogy a lélegeztetési küszöb általában 0,8-1 légzési koefficiensnél jelentkezik, ezért az 1-es légzési együttható elérésével meghatározni nagyon durva közelítés.
Az izmok laktátfeldolgozó képességének növelése érdekében, ami növeli a hosszú távú futás általános sebességét, javasolt az intervallum-, hegyi-, tempó- és versenyedzést olyan tartományban végezni, amely 10%-kal az anaerob küszöb alatti szintről indul. és anaerob küszöbértékkel végződik [2] .