A Terrenkur ( német terep - terep és német Kur - kezelés szóból) egy szanatóriumi kezelési módszer , amely meghatározott, kijelölt útvonalakon, séta, hegymászás formájában adagolt fizikai aktivitást biztosít [1] . A Terrenkur egy edzésterápia módszere, fejleszti az állóképességet, javítja a szív- és érrendszer és a légzőszervek működését, serkenti az anyagcserét , az idegi aktivitást, valamint edzi a végtagok és a törzs izmait. Általában orvos felügyelete mellett végzik [2] .
Jelenleg a terrenkur kifejezést egészségügyi ösvényként is használják - egy speciálisan az egészségügyi sétákra és futásra kialakított útvonalat [2] . Ez lehet egy közkert, egy park, egy erdő vagy egy stadion szakasza, amely szakaszokra van bontva, és gyakran játszóterekkel rendelkezik sporteszközökkel és edzőeszközökkel.
A 19. század közepétől kezdték el az orvosok elsajátítani az éghajlati tényezők és a mozgás kombinációján alapuló kezelési módszereket. Hartwig orvos már 1845-ben napi sétát javasolt a tengeren és a "magasabb vidékeken" kezelés céljából. Werber professzor 1862 óta a hegyvidéki éghajlat hatásai közül a legfontosabb kiegészítőnek az aktív mozgást nevezi, és a németországi és svájci hegyi üdülőhelyek ösvényein való terápiás sétát ajánlott a betegeknek. 1885-ben Ertel német orvos ( Max Oertel ), akinek köszönhetően megjelent az egészségút kifejezés , olyan módszert javasolt az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére, amely a távolság, a tempó és az útvonal dőlésszöge szerint adagolt gyalogláson alapul . ] . Ertel módszere gyorsan elterjedt Európában.
Oroszországban az egészségügyi utak a 20. század elején kezdtek megjelenni. Az utolsó II. Miklós orosz császár is az ilyen gyógymódok híve volt . Az ország egyik első egészségügyi pályája a Krím -félszigeten található "Alsó-Oreanda" királyi birtokon jött létre . A helyreállítás után az ún. 2018. augusztus 1-jén a Nyizsnyaja Oreanda Szanatórium szolgáltatásai újra megnyitották a „Cár ösvényét” ingyenes hozzáférésre [4] .
1901-ben az egyik első egészségügyi útvonalat N. N. Oblonsky orvos fektette le Kislovodszkban , aki az Ertel-módszert tanulmányozta [5] . A természeti táj lehetővé tette hat útvonal létrehozását a Kislovodsk Park területén , ahol a távolságok, a dőlésszög, a tengerszint feletti magasság szigorúan adagolt, és csak a természeti tájak szépsége "quantum satis" - " amennyire szükség van." A kislovodszki egészségút útvonalai több mint 800 méter tengerszint feletti magasságban találhatók, hossza 1700-6000 méter (teljes hossza 24,3 km). A második jól ismert hely, ahol egészségügyi útvonalak vannak kialakítva, Zheleznovodsk városa , amely szintén a kaukázusi ásványvizek régiójában található . Számos 800-8000 méteres útvonal van.
Ezenkívül Oroszországban vannak egészségügyi utak Goryachiy Klyuch, Pjatigorsk , Essentuki , Sochi [6] , Anapa (a Szovjetunió alatt és jelenleg), Vlagyikavkaz [7] , Nalchik [ 8] , Belokurikha városokban . 9] , Gelendzhik , Sesztroreck , Arhipo -Oszipovka falu , Lisztvjanka faluban a Bajkál - tó mellett (2200 m), Szaratovban, az Oktyabrskoye Gorge szanatórium területén.
Az egészség útja Szocsiban közel 5 kilométer hosszú. A Nagy-Szocsi területeinek fejlesztése részeként 2021 őszén befejeződött a korszerűsítésének első szakasza - a bejárati csoport rekonstrukciója - a nyomvonal kezdete [10] .
Taganay, Zlatoust (2011. november)
Fehéroroszországban a 2010 -es évek elején kezdtek megnyílni a sporteszközökkel felszerelt egészségügyi utak. Minszk Frunzensky kerületében az október 60. évfordulója alkalmából rendezett parkban az egyik első egészségügyi ösvényt hozták létre . Jelenleg 500 méter hosszú, hozzá hasonló ösvények találhatók a róla elnevezett gyermekparkban. M. Gorkij, Cseljuskincev park, A Nagy Októberi Forradalom 50. évfordulója parkja, Mihail Pavlov park (a Pravda Újság sugárúton). A tervek szerint a Kurasovshchina és az Uruchcha parkokban, valamint a Komszomolszkoje-tó menti erdei parksávban helyezik el őket [11] [12] .
A Narochansky Nemzeti Parkban egészségügyi ösvény található . Bevezeti a látogatókat a Naroch-tó gazdag természetébe, és egészségügyi gyakorlatokat kínál: kocogást , nordic walkingot vagy kerékpározást . Az ösvény hossza 6 kilométer [13] .
Az egészség útja a "Silichi" köztársasági síközpontban érhető el [14] ; A 670 méter hosszú egészségút a Zaslavl város Kulturális és Szabadidős Gyermekparkjában [15] található ; a köztársaság különböző régióiban „Egészségösvény” néven tartanak sport- és szabadidős tevékenységeket [16] [17] .
2005-ben megalapították Észtországban az "Eesti Terviserajad" ( ETR , észt "Észtország egészségügyi útjai") alapítványt. Alapítói a nagy észt építőipari vállalat , a Merko Ehitus , a Swedbank bank és az Eesti Energia üzemanyag- és energiakonszern voltak . A szervezet részt vesz az országos gyógyösvények hálózatában, hozzájárul ezek finanszírozásához és az egészséges életmód népszerűsítéséhez. Az intézmény állandó partnerei az észt kulturális minisztérium és az Állami Erdőgazdálkodási Központ [18] .
2021-től az ETR 122 ápolt egészségpályát tartalmaz, összesen 1100 kilométer hosszúságban. 29 pályán van vagy készül műhó előállításának lehetősége. Az egészségpályákat egy 200 fős, önkormányzatok vagy szabadidősport központok által felvett szakembergárda vezeti. 2020-ig az ETR 5,1 millió eurót fektetett be az egészségutak fejlesztésébe . Az egészségutak infrastruktúrájába történő beruházások összértéke az állam, önkormányzatok európai uniós forrásból származó pénzügyi támogatását is figyelembe véve több mint 50 millió euró [18] .
Pirita kerület, Tallinn város
Kuningamäe falu, Põltsamaa megye
Aruküla falu , Harju megye (2017. március)
Ukrajnában egészségügyi utak vannak a Kárpátokban ( Truskavec , Szhidnicja , Morsin stb.) és a Donbászban (a Donyecki ösvény, amely Bogorodicsnoye faluban kezdődik ).
2020-ban az egészségügyi utakat a lvivi Voznesenie parkkal szerelték fel . Öt útvonalat hoztak létre: három kardiológiai ösvényt, amelyek térképes és egészségügyi gyaloglási információkkal ellátott lelátókkal vannak felszerelve, valamint két általános egészségpálya, amely öt sportpályát és egy kötélparkot egyesít [19] .
A Müncheni Műszaki Egyetemnek a Parcines alpesi-mediterrán táján található Parcines - vízesés víz- és levegőminőségével kapcsolatos kutatásai , valamint a térség klímaterápiás lehetőségeinek pozitív értékelése alapján 2018 márciusában terápiás hálózatot hoztak létre. pályákat hoztak létre ebben a régióban hét különböző útvonallal és az átjáró súlyosságával. Minden pályát a bioklíma és a fiziológiai stressz szempontjából értékelnek, hogy elősegítsék az egyéni edzésprogram kialakítását és a személyes erőnlét fokozatos javítását. Ezek az utak többek között:
Tauberbischofsheim, Németország
Hessenpark Szabadtéri Múzeum, Németország
Mirna_(elszámolási_pont), Szlovénia