Az itt és most ( itt és most ; lat. hic et nunc ) a szubjektum és a tér és idő kapcsolatának jellemzője . A filozófiában , a pszichológiában és a médiában használják .
Az itt és most elv központi pszichológiai fogalom a buddhista meditációban és a buddhista világnézetben .
Itt és most lenni azt jelenti: nézni azt, ami most itt van körülötted, hallgatni a hangokat, amelyek itt és most szólnak, érezni, amit most érzel.
És éppen ellenkezőleg, itt és most lehetetlen : ha gondolatainkban maradunk, ha emlékezünk múltbeli eseményekre vagy elképzeljük a jövőbelieket, ha távoli helyekre gondolunk. Nem számít, hogy évekkel ezelőtti eseményekre gondolunk, vagy olyan eseményekre, amelyek csak egy másodperccel ezelőtt történtek. Amint „belső szemünket” a múlt vagy a jövő felé fordítjuk, elszakadunk az itt és mosttól , és elménk ugrálni kezd az asszociációk láncolatán, elragadva az emlékezetet és a képzeletet.
A középkori filozófiában és logikában az itt és most mindenütt és mindig ellentétes volt .
A kifejezést itt és most használják a pszichodrámában , a gestalt -terápiában, a kliensközpontú pszichoterápiában és a non-direktív hipnózisban . A pszichodráma alapítója , J. Moreno pszichiáter vezette be a pszichoterápiába . Moreno az "itt és most"-t használta elvként a pszichodramatikus jelenet megszervezéséhez. A szerepeket játszó bandatagoknak úgy kellett a jelenetben úgy viselkedniük, mintha minden "itt és most" történne, bár maga a jelenet utalhatott a távoli múltra vagy jövőre. Ez az egyik fő elve a tréningen való munkavégzésnek - csak arról beszélni, ami itt és most történik, és nem arról, ami valaha volt vagy megtörténhet.
lásd: Fenomenológia és egzisztencializmus