A mozgásfüggőség a viselkedési függőség egy fajtája, amelyben a függőség tárgya a testmozgás, a testmozgás vagy a sport.
A fizikai gyakorlatok függőségére, valamint bármilyen függőségre a következő tünetek jellemzőek: "szuperérték", elvonási szindróma, hangulatváltozások, fokozott tolerancia, intraperszonális és interperszonális konfliktusok, visszaesések.
A testmozgástól való függőség fennállása esetén az ember túlzottan gyakran gyakorol, ami károsítja és károsítja testi és lelki egészségét. A tudósok a mozgásfüggőség két típusát különböztetik meg: az elsődleges és a másodlagos [1] . Az elsődleges függőségben a függőség tárgya maga a testmozgás, amely a probléma elkerülésének és az egyén stresszcsökkentésének funkcióját tölti be, míg a másodlagos függőség az evészavarok egyik tünete , amelyben a mozgást a testmozgás eszközeként használják. Súlykontroll.
A sportpszichológiában az edzésfüggőség alábbi tüneteit szokás főnek tekinteni:
Ez a hipotézis azt sugallja, hogy a fizikai gyakorlatoktól való függőség kialakulása a szervezet endorfin -termelésével függ össze [2] . A hosszan tartó és intenzív fizikai terhelés során a vér endorfin-koncentrációja a nyugalmi állapothoz képest többszörösére nő. Az endorfinok hatásának következménye a hangulatjavulás, a stressz enyhülése, a sportoló állóképességének növekedése, az éhség és fájdalom fiziológiás érzésének elfojtása, valamint az eufória állapota. Ennek az állapotnak a gyakornok általi ismételt elérése esetén pozitív kapcsolat van a testmozgás és a stressz hiánya között, ami a fizikai gyakorlatoktól való függőség kialakulásának oka.
A csökkent arousal szint hipotéziseMegállapítást nyert, hogy a rendszeres aerob testmozgás , például a futás, ha huzamosabb ideig végezzük, az alapszintű pulzusszám csökkenését eredményezi , ami tükrözi az edzés, mint a test edzéshez való alkalmazkodásának hatását. Az edzéshatás ugyanakkor alacsonyabb szimpatikus aktivitással és alacsonyabb izgalmi és nyugalmi szinttel is együtt jár, amit az egyén energiahiányos állapotként fog fel. Ennek az állapotnak a következménye, hogy az optimális működés érdekében az embernek fokoznia kell az izgalmat. Ennek legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a szenvedélybetegek számára az edzés mennyiségének és intenzitásának növelése [3] .
Termogén szabályozási hipotézisAz intenzív fizikai aktivitás egyik következménye a testhőmérséklet emelkedése. A melegség érzése a testben ellazító állapotot idézhet elő, csökkentheti a szorongást [4] . Ez a kellemes pszichológiai állapot arra készteti az embereket, hogy a testmozgás felé forduljanak, amikor szoronganak. Ugyanakkor magasabb szorongásos szinten, stresszes helyzetekben gyakoribb és intenzívebb edzésre van szükség, aminek következtében a fizikai gyakorlatoktól való függőség alakul ki és alakul ki.
E hipotézis szerint, ha az a személy, aki meghatározott okokból sportol, elkezdi a fizikai gyakorlatokat a stressz megszabadulásának eszközeként használni, akkor a későbbi stresszhelyzetekben fokozatosan függővé válik a fizikai gyakorlatoktól [5] . Minden azzal kezdődik, hogy a testmozgás a megfelelő és hatékony módja a stressz kezelésének. Ezt a nézetet támasztják alá a környezetben található különféle információk (internetes oldalak, népszerű tudományos irodalom, szeretteink véleménye) a sportolás általános előnyeiről. Amikor az első tünetek megjelennek, a gyakornok racionalizálással magyarázza el, miért szentel annyi időt a fizikai tevékenységnek. Valójában az ember fokozatosan képtelen megbirkózni a stresszel más módon, mint a sport által.
Biopszichoszociális modellEz a modell a testedzés-függőség kialakulásának és kialakulásának problémáját vizsgálja, figyelembe véve biológiai, pszichológiai és szociális tényezőket. A modell készítői elsődleges tényezőnek a biológiai (például testtömeg-index ), míg a társadalmi tényezőket (kapcsolatok edzővel, csapattársakkal, kortársakkal) és pszichológiai tényezőket (önértékelés, az edzési folyamathoz való hozzáállás) tekintik elsődlegesnek. egymással befolyásolják, hogy kialakul-e a testedzéstől való függőség [6] .
A másodlagos testedzés-függőséget a különféle étkezési rendellenességek , például a bulimia és az anorexia egyik tünetének tekintik . Tanulmányok azt mutatják, hogy az evészavarokkal küzdő emberek körében a mozgásfüggőség prevalenciája sokkal magasabb, mint azoknál, akiknek nincs étkezési zavaruk [7] . Az evészavarban szenvedők a testmozgást és az állandó edzést a testsúly szabályozásának egyik módjaként használják, ami a mozgásfüggőség kialakulását eredményezi. Az elsődleges mozgásfüggőségben szenvedő személy depressziós állapotba kerülhet, ha megtagadja a sportolást, vagy olyan sérülést szenved, amely korlátozza fizikai aktivitását [8] .
Pszichológiai kérdőívek segítségével azonosítják és meghatározzák a fizikai gyakorlatoktól való függőség kialakulásának kockázatát. Thompson és Pasman 1991-ben kidolgozott egy 20 elemből álló kérdőívet, amely a sporttal kapcsolatos viselkedési szokások meghatározására szolgált. A válaszadónak 1-től 4-ig terjedő skálán kell válaszolnia ezekre a kérdésekre, ahol az 1-es a „soha”, a 4-es pedig a „mindig” válasznak felel meg [9] . Van egy rövidebb és gyorsabb edzésfüggőségi kérdőív is, amelyet Terry, Szabó és Griffiths fejlesztett ki 2004-ben. Ez a kérdőív 6 kérdésből áll – egy kérdés a testedzésfüggőség 6 tünetére ("szuperérték", elvonási szindróma, hangulatváltozások, fokozott tolerancia, intraperszonális és interperszonális konfliktusok, visszaesések). A válaszadónak egy 1-től 5-ig terjedő Likert-skála segítségével kell válaszolnia. Ha az összpontszám meghaladja a 24-et, akkor az egyénnél fennáll a testmozgástól való függőség kialakulásának kockázata [10] .
Fontos kérdés a mozgásszenvedély népességen belüli elterjedtségének problémája. A különböző tudósok különböző mintákon eltérő eredményeket értek el. Az állóképességi sportok képviselői között az „eltartottak” aránya 4,5% volt [11] . A CrossFit sportolóknál a mozgásfüggőség prevalenciája 5% volt [12] . Az evészavarban szenvedők körülbelül 60%-a mozgásfüggő [7] .
Jelenleg nincsenek specifikus, specifikus módszerek a mozgásfüggőség kezelésére. Mivel a testedzésfüggőség a viselkedési függőség egy fajtája, feltételezhető, hogy a viselkedési függőség más típusainak kezelésére használt módszerek sikeresek a kezelésben. Ilyen módszerek a motivációs interjúk és a kognitív viselkedésterápia (CBT) [13] . Mindkét módszer – eltérő módszertani bázissal és alkalmazott eszközökkel – a kliens negatív viselkedési mintáinak megváltoztatására vagy megszüntetésére irányul.