Sramana ( Skt. श्रमण IAST : śramaṇa , páli शमण IAST : samaṇa ) egy vándor szerzetes , aszkéta , vallásos aszkéta az ókori Indiában. A shramanák fontos megkülönböztető vonása a Védák tekintélyének megtagadása volt . A sramana például Mahavira vagy Siddhartha Gautama .
Shramanas lemondott a családi kötelékekről, utazott, alamizsnából élt. Sok sramana gyakorolta a gyarlóságot.
A tipikus sramani nézőpont szerint az ember saját tetteiért felelős. Ezért az üdvösséget mindenki elérheti, kaszttól és bőrszíntől függetlenül. Szamszárát a szenvedés okának és alapjának tekintették. Minden élőlény fő célja a születések és halálozások köréből való kitörés, amit nem a shramanák által elutasított rituálékkal, hanem különféle spirituális gyakorlatokkal, a szó legtágabb értelmében a jógával lehet elérni.
A szanszkrit śramaṇa szó a śram „erőfeszítést tenni” szótőből származik. Ezért a śramaṇa azt jelenti, hogy „könnyed”.