Rúd (lövedék)

Az oldal jelenlegi verzióját még nem ellenőrizték tapasztalt közreműködők, és jelentősen eltérhet a 2019. augusztus 6-án felülvizsgált verziótól ; az ellenőrzések 23 szerkesztést igényelnek .

A súlyzó (a német  Stange szóból - „ rúd ,  rúd”) egy sporteszköz súlyemelésre és erőemelésre .

Az összecsukható rúdnyak végén a rakomány rögzítésére szolgáló perselyek vannak, amelyek különböző tömegű korongokból (palacsinta) és zárakból állnak.

Történelem

Az ókori Egyiptomban a harcosok vas- és kőgerendákat emeltek, hogy erőt fejlesszenek. Az ókori görögök súlyzókat készítettek . A középkori Anglia (XIV-XV. század) katonái vasgerendák emelésében versenyeztek. A XVI. század végének krónikája. egy botot ír le, amelynek végeihez ólomsúlyok vannak rögzítve – ez a változó súlyú súlyzó első említése. A golyósrudaknak mindig 1 m-es nyakuk volt [1] . A szakirodalom leírja a súlyzók gyártását: „Az öntött lencse alakú golyókat egy kis vashordóra helyezik, és egy kis tüskével rögzítik hozzá. A hordó szegecselt és bőrbe burkolt. A rúd ugyanígy készült.

Az öntvény mellett üreges rudak is voltak - változó súlyúak. Megtöltötték homokkal vagy söréttel.

Az összecsukható rúd a 19. század közepén jelent meg Németországban. Az 1896-os olimpiai játékok óta csak összecsukható súlyzót használnak a versenyeken. Különös helyet foglal el az Apollo tengely - egy 50 mm átmérőjű és 165 kg tömegű kocsi tengelye, amelyet Louis Yuni (Franciaország) becenévről neveztek el, aki naponta felemelte a színpadra. A fő nehézség az, hogy a tengely nem fordult el. Csak 30 évvel később az 1924-es olimpiai játékok olimpiai bajnoka, Charles Rigulo (Franciaország) emelhette fel [2] . A forgó nyakú súlyzót Berg német mérnök találta fel a 20. század elején. Először versenyeken - az 1929-es Európa-bajnokságon. Később minden nagyobb nemzetközi versenyen gumírozott tárcsás súlyzót használnak.

Kraevsky bar

Az "orosz atlétika atyja", V. F. Kraevszkij eredeti tervezésű összecsukható rudat készített, három jellel: egy a nyak közepén az egy kézzel történő emeléshez, kettő pedig a szélek mentén; és 2-10 kilós korongok. Az 1897-es orosz bajnokságtól kezdve versenyeken használták. Később a forradalom előtt S. D. Dmitriev (Moszkva), a szovjet időkben pedig Jan Sparre (Moszkva) és N. I. Koshelev (Leningrád) javította.

Nyaktípusok

Olimpiai súlyzó

Olimpiai súlyzó: súly - 20 kg, hossz - 2,2 m, átmérő - 28 mm, leszálló ujjak a nyak végén, amelyekre korongokat helyeznek, átmérője 50 mm. A perselyek csapágyakra vannak felszerelve, és a nyaktól és egymástól függetlenül foroghatnak.

A rakomány 51 mm belső átmérőjű és 25, 20, 15 vagy 10 kg tömegű szabványos gumírozott tárcsákból áll, a tárcsák külső átmérője súlyuktól függően 450 mm vagy kisebb (illetve piros , kék, sárga és zöld), valamint 5, 2,5, 1,25, 1, 0,5 és 0,25 kg súlyú kis korongok. Erőemelésben 50 kg súlyú korongokat használnak. A szabványos zár tömege 2,5 kg, a nem szabványos - 0,1 kg.

Erőemelő rúd

Az erőemeléshez használt súlyzórúd hasonlít az olimpiai rúdhoz, de átmérője 29 mm, tömege 20 kg, és sokkal merevebb , mint az olimpiai rúd. Ez annak köszönhető, hogy az erőemelésben több súllyal dolgoznak, mint a súlyemelésben. A versenyszerű erőemelő gyakorlatok olimpiai rúddal történő végrehajtása potenciálisan traumás lehet, például guggolásoknál súlyzóval a vállakon, amikor a súlyzót eltávolítják, a sportoló elkezdhet „ütögetni”. Ugyanakkor a súlyemelők az olimpiai rúd rugós tulajdonságait használják, hogy megkönnyítsék gyakorlataikat - abban a pillanatban, amikor a rúd végei felfelé oszcillálnak, a rúd kissé könnyebbé válik.

Szabványos sáv

A szabványos rúd nyakának átmérője teljes hosszában 28 mm, súlya 10-20 kg. Nincsenek leszállási ujjak, a nyak monolit.

Húzórúd

Alternatív erőemelő szövetségekben használják . Rugalmasságában hasonló az olimpiához és nagyobb bevágással. Rugalmasságának köszönhetően lehetővé teszi az amplitúdó csökkentését, ami az emelt súly növelését jelenti, míg a bevágás megkönnyíti a súlyzó kézben tartását. Tiltva az IPF -ben .

Guggoló rúd

Alternatív erőemelő szövetségekben használják . Merevebb, mint egy hagyományos erőemelő rúd. Tiltva az IPF -ben .

Nem tévesztendő össze a nem szabványos U-alakú guggolórúddal (rocker).

A WPC specifikációi szerint a guggoláshoz használt speciális rúd átmérője nem haladhatja meg a 32 mm-t; a nyakvégek perselyeinek hossza a tárcsák felhelyezéséhez nem haladhatja meg az 508 mm-t; a nyak ujjai közötti távolság nem haladhatja meg az 1434 mm-t; a nyak teljes hossza nem haladhatja meg a 2400 mm-t; a nyak tömege zárakkal együtt 30 kg legyen.

Női olimpiai súlyzó

A női olimpiai súlyzó hasonló a férfiakéhoz, de a nyaka rövidebb (2,05 m) és könnyebb (15 kg), átmérője pedig kisebb - 25 mm. A női rúdnak nincs bevágása a nyak közepén, mivel ezt a bevágást egy kézzel végzett mozdulatok végrehajtására alkalmazták, amelyeket már nem használnak.

Edzősáv

Különféle segédgyakorlatok elvégzésére szolgál.

A bot nyakának (európai szabvány) átmérője teljes hosszában 30 mm, súlya 5-10 kg.

A rúd nyakának (amerikai szabvány) átmérője teljes hosszában 25 mm.

Ezeknek a nyakaknak a hossza 1200, 1800 mm.

EZ nyak

Egyes esetekben hajlított nyakú rudat használnak, az úgynevezett "EZ-neck"-et az angol "easy" szóból (csökkenti a feszültséget a csuklóból). Az ilyen rudat általában bicepsz és tricepsz gyakorlatokhoz használják ( francia sajtó ).

T-bar

Van egy "T" betű alakú nyakú rúd, amelynek egyik végére egy teher van felakasztva, a másik pedig mozdulatlanul van rögzítve.

Csapda-keselyű

Hatszög alakú, a fogantyú oldalain a fogás érdekében. Használható csapdasorokban, vállrándításokban, katonaprésekben stb. Al Gerard feltalálta és szabadalmaztatta.

Apollo tengelye [3]

Jelenleg az Apollo's Axle bármilyen 49-51 mm vastagságú nyaknak nevezhető. Az Apollónak becézett francia erősember, Louis Yuni kocsijának tengelyéről nevezték el, aki naponta emelte a színpadon.

IronMind® Az Apollon's Axle™ az IronMind Apollon's Axle™ tengelye, amelyet 1994-ben adtak ki. Ennek a speciális rúdnak a közvetlen markolattal történő emelése kötelező fegyelem a karemelésben. A nyak átmérője 51 mm, súlya 15 kg, hossza 220 cm, és nem forgó ülőgujja van. Az olimpiai szabványos palacsintákat rakományként használják. Maga a nyak cső alakú (üreges).

Apollon's Wheel (Axle from Monsieur Apollo's trolley) - átmérője 49 mm, hossza 183 cm. A nyak szilárd, teherként 66 cm átmérőjű kerekeket használnak (opcionális), a perselyek nem forognak. Ez a lövedék van a legközelebb Louis Yuni kocsijának tengelyéhez. Extrém teljesítményben használatos. Az eredeti, 165 kg-os acélkerekes tengely pontos másolatát az Ivanko Barbell Company készítette az Arnold Classic Strongman versenyekre. A rang alatti versenyeken a tengely súlya eltérhet az eredetitől, valamint a kerekek átmérője.

IronMind® Apollon's Wheel™ - IronMind Apollon's Axle 66 cm-es kerekekkel.

Teherautó kerekei

Rakományként korongokat használnak (köznyelvi „palacsinta”), amelyek súlya: 50, 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25, 0,75, 0,5 kg. A tárcsák külső átmérője és a perselyfurat átmérője eltérő.

A 10 kg-tól (új szabvány), 15 kg-os (régi szabvány) vagy 25 kg-os (erőemelő tárcsák) kezdődő olimpiai standard korongok külső átmérője 45 cm, lehetnek gumibevonatosak vagy bevonat nélküliek. Az erőemelésben csupasz korongokat használnak. A kényelem kedvéért a különböző súlyú lemezek különböző színekre vannak festve.

A legelterjedtebb, 15 kg-os súlytól kezdődően 37 cm-es külső átmérőjű fitnesz korongok lehetnek olimpiai súlyzóhüvelyhez (51 mm) vagy standard súlyzóhüvelyhez (25 mm). Általában feketék. A fitnesz korongok azonban nem szabványosak, így lehetnek különböző színű, hordozónyílású, különböző vastagságú, különböző formájú (kerek vagy poliéderes), könnyű ötvözetekből készült (lenyűgöző megjelenés kis súlyú) korongok.

Kastélyok

Annak érdekében, hogy a palacsinta ne repüljön le a nyak végéről a gyakorlatok során, zárakat helyeznek a rúdra.

A zárak többféle típusúak:

• szabványos zárak rugós vagy törésütközővel 50 mm átmérőjű perselyekhez. Egy pár zár tömegének 5 kg-nak kell lennie;
• rugós kapcsok 50 mm-es és 25 mm-es perselyekhez. Egy pár bilincs tömege körülbelül 100 g, és nem veszik figyelembe az összeszerelt rúd tömegében;
• ellenanyák 25 mm-es, 35 mm-es és 50 mm-es perselyekhez. A 25 mm-es ujjú súlyzókhoz való anyákat nem tartalmazza a tömeg, a 35 és 50 mm-es hüvelyekhez való anyákat az összecsukható súlyzókban használják.

Lásd még

Képek: Súlyzós edzés

• Súly
• A súlyzók edzésének módszerei
• Atlétikai klubok

Jegyzetek

1. ↑ Kétséges: a mérő 200 év után jelent meg Franciaországban; legvalószínűbb: körülbelül egy méter (3-3,5 láb).
2. ↑ Vorobjov, 1980 , p. 36-37.
3. ↑ Az Apollo-tengely története . Letöltve: 2015. augusztus 27. Az eredetiből archiválva : 2016. november 27.. (határozatlan)

Irodalom

• V. V. Draga. Súlyemelő felszerelések az ókortól napjainkig // Súlyemelés: évkönyv. - M . : Testkultúra és sport, 1985. - S. 6-8 .
  Draga a szerzőkre hivatkozik:

1. John Nordbrook - változó súlyú súlyzó.
2. Napoleon Lenay "Gimnasztika Iskola" (1872) - súlyzó / súlyzó készítése.
3. A. Stolz - nyak

• A. N. Vorobjov . Vas játék. - M . : Fiatal Gárda, 1980.
• Athletic bár // Áruszótár / I. A. Pugacsov (főszerkesztő). - M . : Állami Szakirodalmi Kiadó, 1961. - T. IX. - Stb. 761. - 890 p.

Szótárak és enciklopédiák	Britannica (online)