Judo technika

Az oldal jelenlegi verzióját még nem ellenőrizték tapasztalt hozzászólók, és jelentősen eltérhet a 2018. december 23-án felülvizsgált verziótól ; az ellenőrzések 17 szerkesztést igényelnek .

A judo technikák ( Kodokan judo és más stílusok) sokféle technikát tartalmaznak: dobások, fájdalmas technikák, fojtások és ütések. A judo sportversenyeken nem minden technika megengedett.

A Kodokan stílusú judo három fő technikai része : kata ( japán 形 kata , szó szerint „forma”, formagyakorlatok sorozata) , randori ( japán 乱取り randori , „szabadharc”, előre meghatározott szabályok szerint, sorrendben harcol néhány technikát megtanulni) , shiai ( jap. 試合 shiai , "verseny") .

Ezenkívül a Kodokan judo edzésprogramja tartalmazza a kihont ( jap.基本kihon , „alapok”, ez a rész tartalmazza az alapállások ( shisei ), a mozgások ( shintai és taisabaki ), az önbiztosítás ( ukemi ), valamint a kumikata -módszerek képzését. fogásvétel ) és kappo  - újraélesztési technika.

A Judo technikai arzenálja

A judo technikai arzenálja a következő részeket tartalmazza: nage waza ( jap .投 技nage waza , dobástechnika ) , katame waza ( jap.固 技 katame waza , immobilizációs technika), beleértve a tartást ( osaekomi waza ), fájdalmas ( kansetsu waza ) és fojtó ( sime waza ) technikák és atemi waza ( jap.当 て身技 atemi waza , sebezhető pontokon történő ütés technikája) .

Eredetileg körülbelül 40 dobás volt a Kodokan dzsúdóban, főleg lelátóról [1] .

De nagyrészt annak köszönhetően, hogy a dzsúdósok részt vettek más jujutsu iskolák képviselőivel folytatott versenyeken , a judo technikát a leghatékonyabb harci technikákkal egészítették ki a földön [2] ( ne waza , jelenleg a judo technikájának ezt a szakaszát katame -nek hívják waza , mivel az abból származó technikák egy része a rackben is végrehajtható).

A Kodokan judo arzenáljában 67 nage waza és 29 katame waza [3] található . Szinte korlátlan számú variációs technika ( henka waza ) épül fel ezekre.

Az atemi waza , valamint a nage waza és a katame waza számos legveszélyesebb technikája kata formájában van tanítva .

A dobásokat a végrehajtás stílusa szerint tachi waza ( jap. 立 ち 技 tachi waza , fogaslécből készült dobások) és sutemi waza ( jap . 捨身 技 sutemi waza , eséssel végzett dobások) csoportokra osztják .

Az állásban végrehajtott dobások pedig te waza ( jap. 手技 te waza , dobások, amelyekhez főként a kezeket használják) , koshi waza ( jap. 腰技koshi waza , dobásokra, amelyeknél a csípő és a hát alsó része használt ) és az ashi waza ( jap. 足技 ashi waza , dobások, amelyekhez főleg a lábakat használják) .

A sutemi waza dobásokat masutemi waza (真捨身技masutemi waza , dobás hátra zuhanással) és yoko sutemi waza ( jap .橫捨身技yoko sutemi waza , oldalra eséssel járó dobásokra) osztják .

A judóban az Atemi waza magában foglalja az ude ate -t (ütés), az ashi ate -t (rúgás) és az atama ate -t (fejütés).

Az Atemi waza technikákat , valamint a kappot nagyrészt Jigoro Kano vette át a Tenjin Shinyo Ryu jujutsu iskola megfelelő szekcióiból [4] .

Az Orosz Judo Szövetség összeállította a judo kifejezések szótárát orosz nyelvű fordítással és megjegyzésekkel [5] .

Nage waza (投技): dobástechnika

Tachi waza (立ち技): Álló dobások

Te waza (手技): Elsősorban kézzel dob
  1. Seoinage ( jap . 背負い投げ vagy 背負投 seoinage , szó szerint "dobás az ellenfél hátba helyezésével" (váll fölött dobás))
  2. Ippon Seoinage ( jap . 本背負い投げ vagy 本背負投 ippon seoinage , dobja át a hátát, karral a vállán)
  3. Kata Guruma _ _ _ _
  4. Kibisu Gaeshi _ _ _ _
  5. Morote Gari (双手 刈 morote gari , mindkét lábon megragadó dobás
  6. Obi Otoshi (帯 落 obi otoshi , övfogó dobás)
  7. Seoi Otoshi ( jap . 背負 落seoi otoshi , dobás a háton a támadott lábának blokkolásával (felborulás az ellenfél hátára helyezése után), elülső lépés a vállán lévő kéz térdből való megfogásával)
  8. Sukui Nage _ _ _ _
  9. Sumi Otoshi _ _ _ _
  10. Tai Otoshi _ _ _ _
  11. Uchi Mata Sukashi _ _ _ _ _
  12. Uki Otoshi _ _ _ _
  13. Pit Arashi _ _ _ _
  14. Kutiki Taoshi _ _ _ _
  15. Kouchi Gaeshi _ _ _ _
A Kodokan által jóváhagyott listán nem szereplő technikák
  1. Te Guruma  - lit. "Kézen át kerék", oldalsó billenés. Sukui Nage egyik dobási lehetősége.
Koshi waza (腰技): Csípőt és hát alsó részét használó dobások
  1. Daki Age ( jap. 抱上 daki kor , az ellenfél felemelése a törzs kerületével) . Versenyen tilos.
  2. Hane goshi ( jap.跳腰hane goshi , szó szerint "csípővel feldobás", csípővel és sípcsonttal való felemelés (dobás a hát alsó részén, az ellenfél mindkét lábának lendítésével hátrarúgással))
  3. Harai Goshi _ _ _ _
  4. Koshi guruma _ _ _ _
  5. O-Gosi ( jap . 大腰 o: goshi , szó szerint "nagy csípődobás", amplitúdó dobás a hát alsó részén (comb) döngöléssel)
  6. Sode Tsurikomi Goshi _ _ _
  7. Tsuri Goshi _ _ _ _
  8. Tsurikomi Goshi _ _ _ _
  9. Uki goshi ( jap. 浮腰 uki goshi , szó szerint "dobja a csípő felemelésével", dobja át a combon a törzs markolatával (dobja át a hát alsó részén egy érintőn))
  10. Ushiro Goshi _ _ _ _
  11. Utsuri Goshi _ _ _ _
A Kodokan által jóváhagyott listán nem szereplő technikák
  1. A Tobi Goshi az O-Goshihoz  hasonló technika .
  2. Ushiro guruma ( jap. 後車 ushiro guruma , szó szerint "hátsó kerék") . Hane Goshihoz hasonló technika .
Ashi waza (足技): Dobások, amelyek elsősorban a lábakat használják
  1. Asi Guruma (足 車 ashi guruma , szó szerint "kerék a lábon keresztül", az elülső lábléc (vagy mindkét láb alatti fogás) változata, amelyben a támadó láb nem érinti a tatami felületét)
  2. Deashi Harai _ _ _ _
  3. Hane Goshi Gaeshi _ _ _
  4. Harai Goshi Gaeshi _ _ _
  5. Harai Tsurikomi Asi _ _ _
  6. Hiza Guruma _ _ _ _
  7. Kosoto Gake _ _ _ _
  8. Kosoto Gari _ _ _ _
  9. Kouchi Gari _ _ _ _
  10. o - guruma _ _ _
  11. Okuriashi Harai _ _ _ _
  12. O - Soto Gaeshi _ _ _ _
  13. O-Soto Gari ( japánul: 大外刈 o: soto gari , megragad, rántással magára dobja az ellenfelet, és kívülről rúgja a lábát) [6]
  14. O-Soto Guruma ( japán 大外車 o: soto guruma , szó szerint "nagy külső kerék", mindkét lába alá fogd, egy rántással magára dobja az ellenfelet, és mindkét lábát kívülről rúgja)
  15. O - Soto Otoshi _ _
  16. O - Uchi Gaeshi _ _
  17. O-Uchi Gari (大内 刈 o: uchi gari , belső tartás)
  18. Sasae Tsurikomi Asi _ _ _
  19. Tsubame Gaeshi _ _ _ _
  20. Uchi Mata _ _ _ _
  21. Uchi Mata Gaeshi _ _ _

Sutemi waza (捨身技): Eső dobások

Masutemi waza (真捨身技): Visszaeső dobások
  1. Hikikomi Gaeshi (引込返hikikomi gaeshi , dobás a váll alatti kar megfogása után)
  2. Sumi Gaeshi _ _ _ _ _ _
  3. Tawara Gaeshi ( jap . 俵返 tawara gaeshi , szó szerint "Rízszsákdobás számláló", dobja a fej fölé, miután felülről megragadta a törzset)
  4. Tomoe Nage _ _ _ _
  5. Ura Nage _ _ _ _
Yōko sutemi waza (橫捨身技): Oldalra eső dobások
  1. Daki Wakare _ _ _ _
  2. Hane makomi _ _ _ _
  3. Harai Makikomi ( jap. 払巻込 harai makomi , felszedődobás a váll alatti kar markolatával (az ellenfél "magára tekercselésével" eséssel az oldalán), "csapkerék")
  4. Kane Basami _ _ _ _ _ Jelenleg ez a technika tilos sportversenyeken.
  5. Kawazu Gake ( jap. 河津掛 Kawazu gake , pakolás, a technika Kawazu birkózóról kapta a nevét) [5] ; más források szerint – „horog a gázlón a folyón túl” [7] . Ez a technika tilos sportversenyeken.
  6. O - Soto Makikomi _ _
  7. Soto Makikomi _ _ _ _
  8. Tani Otoshi _ _ _ _
  9. Uchi Makikomi ( jap . 内巻込 uchi Makikomi , belülről váll alatti markolattal végzett dobás, az ellenfél magára "tekerése" és oldalra esés)
  10. Uchi Mata Makikomi _ _ _
  11. Uki Waza _ _ _ _
  12. Yoko Gake _ _ _ _
  13. Yoko guruma _ _ _ _
  14. Yoko Otoshi _ _ _ _
  15. Yoko wakare _ _ _ _
A Kodokan által jóváhagyott listán nem szereplő technikák
  1. Tama Guruma . Yoko Otoshihoz hasonló technika .
  2. Ude Gaeshi Yoko Wakaréhoz hasonló technika .
  3. » Videó » Letöltés Kutató Yoko Tomoe Nage

Katame waza (固技): immobilizációs technika

A katame waza technika magában foglalja a tartást, a fulladást és a fájdalmas technikákat.

Osaekomi waza (押込技): rendelkezik

Tart a dzsúdóban - rögzíti az ellenfelet a hátán fekve.

A sportcselgáncs versenyeken 20 másodpercig tartó tartásért egyértelmű győzelem jár ippon pontszámmal . A 10 és 14 másodperc közötti tartást yuko pontszámmal értékelik ; 15-19 másodperc wazaari -pontszámmal

  1. Kami-Shiho-Gatame (上四方固): Tartsa a fej oldaláról az öv megfogásával.
  2. Kata-Gatame (肩固): oldalsó kézfogás fejfogással.
  3. Kesa-Gatame (袈裟固): lit. „tartás a kesa vonal mentén ” [8] , oldaltartás a fej és a kéz megfogásával.
  4. Kuzure-Gatame (崩上四方固): fordított (a fej oldaláról) tartás
  5. Kuzure-Kesa-Gatame (崩袈裟固): tartás a fej oldaláról a kesa vonala mentén (a fej oldaláról történő tartás egyik változata a kar és az öv megragadásával)
  6. Tate-Shiho-Gatame (縦四方固): kétkezes lóháton tartás [9]
  7. Yoko-Shiho-Gatame (横四方固): Oldalsó tartás a törzstel és a combbal [9] (fej és törzs a lábak között [10] )
A Kodokan által jóváhagyott listán nem szereplő technikák
  1. Uki-Gatame (浮固): Tartás lóháton, miközben megragadja uke karját a könyökkaron
  2. Ura-Gatame : Hátsó tartás
  3. Ura-Kesa-Gatame : hátulról tartsa a kesa vonalat
  4. Ushiro-Kesa-Gatame (後袈裟固): Fordított tartás a kesa vonalon . A Kodokan Judoban ezt a tartást hivatalosan Kuzure-Kesa-Gatame-nek is nevezik [3] .
  5. Tate-Sankaku-Gatame : Fordított tartás [9] (tarts a tetején fej- és karfogással [10] )
  6. Mune-Gatame : a távoli kéz tartása [10]

Shime waza (絞技): chokeholds

A judóban kétféle fulladástechnikát használnak [10] :

  1. Do-Jime (胴絞): Fojtatás az ellenfél törzsének lábbal történő megfogásával. A Do-Jime sportversenyeken tiltott technika [3] .
  2. Gyaku-Juji-Jime (逆十字絞): megfojtás a keresztbe tett karok tenyerének bordáival (a tenyér kifelé fordítva (magától távol)) az azonos nevű hajtókák elfogásával és az ellenség áthúzásával [12] .
  3. Hadaka-Jime (裸絞): lit. "meztelen fojtogatás", alkarral végzett fojtás a fej oldaláról anélkül, hogy az ellenfél ruháját megragadná [13] .
  4. Kata-Ha-Jime (片羽絞): „egyszárnyú fojtó” [11] , hajtóka és oldalsó alkarfojtó ( fél nelson ).
  5. Kata-Juji-Jime (片十字絞): fojtogatás a tenyér és az alkar szélével (az egyik tenyér maga felé fordítva, a másik - magától távolodva) [12] .
  6. Kata-te-jime (片手絞): egykezes fojtó.
  7. Nami-Juji-Jime (並十字絞): fojtás keresztbe tett karok tenyerének bordáival (a tenyér befelé fordítva (öned felé)) [12] az azonos nevű hajtókának elfogásával és nyomással az ellenfél nyakára, miközben a hátán lovagolva.
  8. Okuri-Eri-Jime (送襟絞): fojtó, két gallérral a hát tetején ("kísérő gallérfojtó" [11] ).
  9. Ryo-Te-Jime (両手絞): kétkezes fojtó.
  10. Sankaku-Jime (三角絞): háromszög fojtó.
  11. Sode-Guruma-Jime (袖車絞): hajtókafojtás.
  12. Tsukkomi-Jime (突込絞): elülső fojtás, ellentétes hajtókakkal.
A Kodokan által jóváhagyott listán nem szereplő technikák
  1. Jigoku-jime (地獄絞): "Pokol háromszög" [14]
  2. Ura-Juji-Jime hátulról fojtogatja az alkarját.
  3. Ushiro-Jime : Hátulról történő fojtás az ellenfél nyakának megragadásával a kar könyökhajlatában.
  4. Kata-Ha-Jime : fojtás hátulról az azonos nevű hajtóka elöl, az ellenfél nyakának hátulról történő befogásával.
  5. Tomoe-Jime : alkar fojtó ("olló").

Kansetsu waza (関節技): Beküldések

A sportdzsúdóban a sérülések minimalizálása érdekében csak a könyökízület fájdalmas tartása megengedett. A judóban azonban számos más ízület fájdalmas technikája létezik: a térdízület, a kéz és így tovább [15] .

  1. Ashi-Garami (足緘): a láb csavarása (csomózása) a térdízületnél. (Sport dzsúdóversenyeken tilos.)
  2. Ude-Garami (腕緘): a kar kifelé csavarása a könyökízületnél, a kar megfogása a váll alatt, oldalt lovaglás (kézcsomó); számos változata van, például a Soto Ude-Garami [16]
  3. Ude-Hishigi-Ashi-Gatame (腕挫脚固): kar a combon keresztül
  4. Ude-Hishigi-Hara-Gatame (腕挫腹固): kar átnyúlik a hason (mellkason)
  5. Ude-Hishigi-Hiza-Gatame (腕挫膝固): kar a térd felett
  6. Ude-Hishigi-Juji-Gatame (腕挫十字固): a könyökízület hajlítása a kar csípőközi megfogásával oldalról, hátulról [9] (könyökkar a kart a lábak között fogja [10] ), ott ennek a technikának számos változata [17]
  7. Ude-Hishigi-Sankaku-Gatame (腕挫三角固): Háromszög alakú könyökkar lábakkal
  8. Ude-Hishigi-Te-Gatame (腕挫手固): karhajlító kar
  9. Ude-Hishigi-Ude-Gatame (挫腕固): a könyökízület hajlítása vállon, oldalra, a mellkas oldaláról (könyökkar) [18]
  10. Ude-Hishigi-Wake-Gatame (腕挫腋固): könyökkar karfogással a kar alatt
A Kodokan által jóváhagyott listán nem szereplő technikák
  1. Ashi-Hishigi : térdkar
  2. Sankaku-Garami (三角緘): csomó (háromszög) [19]
  3. Kesa-Garami : Könyökkar oldalsó tartásból

Forradalmak

A borulás további technikai műveletek az ellenfél olyan helyzetbe helyezése érdekében, hogy a hátán tartsa vagy más technikákat hajtson végre. A sportjudo versenyeken a flipeket nem értékelik külön.

  1. Ducky Wakare

Atemi waza (当て身技): Weak Point Strike Technique

Bár az atemit kata (型 vagy 形) néven tanítják , és néha informális randoriban (乱 取) használják; Az atemi tilos a sportcselgáncs versenyeken. Az atemi azonban hatékonyan használható dobótechnikákkal kombinálva [20] .

Ashi-ate waza: rúg

  1. Hiza-ate : térdcsapás
  2. Sokuto-ate : ütés a láb külső szélével
  3. Kakato-ate : sarokütés

A kata gyakorlása során a következő ütéseket is alkalmazzák:

  1. Mae-ate : előre térdcsapás
  2. Mae-geri : egyenes rúgás
  3. Name-geri : kereszt láb
  4. Taka-geri : magas előrerúgás
  5. Ushiro-geri : hátrarúgás
  6. Yoko-geri : oldalrúgás

Ude-ate waza: ütések

  • Tsuki-waza : szúrás (szúrás).
  1. Kobushi-ate : ütés
  2. Yubi-sake-ate : ujjütés
  3. Hiji-ate : könyökütés
  • Uchi-waza : vágó ütések
  1. Kobushi-uchi : vagdalkozó ütés
  2. Tegatana-uchi : aprító ütés "kézkarddal" (a tenyér széle)

A kata gyakorlása során a következő ütéseket is alkalmazzák:

  1. Empi-uchi : könyökütés
  2. Kami-ate : felhúzás
  3. Kiri-oroshi : ütés le (késütés utánzata)
  4. Name-ate : elülső kereszt
  5. Name-uchi : átlós ütés (kés)
  6. Ryogan-tsuki : Szemvágás (az ujjak mindkét szemébe ütve)
  7. Shimo-tsuki : Lefelé
  8. Tsuki-kor : felhúzás, felsővágás
  9. Tsuki-dashi : szúrás a kéz ujjaival a gyomor területén
  10. Tsuki-kake : egyenes ütés
  11. Uchi-oroshi : lefelé ütés
  12. Ushiro-ate : hátsó könyökütés
  13. Ushiro-sumi-tsuki : hátsó belső sarokrúgás
  14. Ushiro-tsuki : hátrarúgás
  15. Ushiro-uchi : hátsó perjel
  16. Yoko-ate : oldalsó ütés a fejre
  17. Yoko-uchi : oldalirányú vágás a fejre

Atama-ate waza: headbutting

  1. Zu-tsuki : közvetlen előretörés
  2. Zu-tsuki- age: fürkésző fejütő (alulról felfelé)
  3. Ushiro-zu-uchi : hátrafelé fejütő

Uke waza (blokkol és megszökik)

A fő technikai akciókon kívül a judóban a katában segédtechnikai akciókat is gyakorolnak : mozdulatok, blokkok, támadási vonal elhagyása és így tovább [9] , beleértve:

  1. Ashi-waza : mozgástechnika.
  2. Tai kutyák : testfordulatok
  3. Tenkan : Kifelé, körkörös mozgás.

Ukemi (önbiztosítás)

Az önbiztosítást ( ukemi ) a sérülések megelőzésére használják technikák végrehajtása során.

  1. Mae ukemi : önbiztosítás előreeséskor (szaltó).
  2. Ushiro ukemi : önbiztosítás hanyatt eséskor.
  3. Yoko ukemi : önbiztosítás, ha oldalra esik.

A versenyeken használt technika korlátozásai

A Nemzetközi Judo Szövetség által rendezett sportcselgáncs -versenyeken tilos az ütés, a fulladásos és fájdalmas testtartás, valamint a fájdalmas lábtartás. Fájdalmas fogás az istállókban csak a könyökízületen megengedett.

Lásd még

Jegyzetek

  1. ↑ (orosz) Gorbylev A.M. Esszé a judo történetéről. Az utazás kezdete // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani gyűjtemény. 6. szám - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 7-15. — 64 p. 
  2. ↑ (orosz) Gorbylev A.M. Esszé a judo történetéről. "Mortal Kombat" jujutsuval // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani gyűjtemény. 7. szám - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 5-14. — 64 p. 
  3. ↑ 1 2 3 Kodokan Intézet. Kodokan Judo / Waza osztályozása  (angol)  (a link nem érhető el) . - Kodokan judo technikák osztályozása. Letöltve: 2009. november 14. Az eredetiből archiválva : 2011. augusztus 23..
  4. ↑ (orosz) Alekszej Gorbiljev. A sebezhető pontok legyőzésének technikája judóban // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani gyűjtemény. 5. szám - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 69-78. — 86 p. 
  5. ↑ 1 2 orosz judo. Terminológia (elérhetetlen link) . Letöltve: 2009. november 26. Az eredetiből archiválva : 2009. április 19.. 
  6. ↑ Szergej Koszorotov, Alekszej Gorbiljev. Judo dobási technika: O-soto-gari // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani folyóirat. 6/2003 (20) sz. - M . : Budo-sport LLC, 2003. - S. 48-50. — 64 p.
  7. ↑ Szergej Koszorotov, Alekszej Gorbiljev. Randori-wazát dob ​​dzsúdóban. Bevezetés // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani folyóirat. 2/2003 (16) sz. - M . : Budo-sport LLC, 2003. - S. 46. - 64 p.
  8. ↑ A "kesa" (袈裟) vonal mentén - átlósan, attól kezdve, hogy a buddhista szerzetesek egy nyitott vállú ruhát viselnek .
  9. ↑ 1 2 3 4 5 G. Parkhomovich. A klasszikus judo alapjai. - "Ural-Press", 1993. - 302 p. - ISBN 5-86610-037-1 .
  10. ↑ 1 2 3 4 5 Vlagyimir Putyin, Vaszilij Sesztakov, Alekszej Levitszkij. Judót tanulni Vlagyimir Putyinnal. - M. : OLMA-PRESS, 2002. - 159 p. — ISBN 5-224-03325-X .
  11. ↑ 1 2 3 Szergej Koszorotov, Alekszej Gorbiljev. A judo fojtó technikái. Elméleti alapok // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani gyűjtemény. 6. szám - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 40-42. — 64 p.
  12. ↑ 1 2 3 Szergej Koszorotov, Alekszej Gorbiljev. Juji-jime - fulladástechnikák a gallér keresztezett megfogásával // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani gyűjtemény. 7. szám - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 40-43. — 64 p.
  13. ↑ Szergej Koszorotov, Alekszej Gorbiljev. Judo fulladástechnikák: hadaka-jime, okuri eri-jime, kataha-jime // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani gyűjtemény. 8. szám - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 30-32, 37-38. — 64 p.
  14. ↑ Wolfe, David. A David Brent Wolfe japán harcművészeti szótár archiválva : 2005. február 11. a Wayback Machine -nél
  15. ↑ Szergej Koszorotov, Alekszej Gorbiljev. A judo fájdalmas technikái. Elméleti rendelkezések // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani folyóirat. 3-2002. - M . : Budo-sport LLC, 2002. - S. 51-53. — 64 p.
  16. ↑ Szergej Koszorotov, Alekszej Gorbiljev. A judo fájdalmas technikái. Ude-garami csoport // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani folyóirat. szám 4/2002. - M . : Budo-sport LLC, 2002. - S. 44-46. — 64 p.
  17. ↑ Szergej Koszorotov, Alekszej Gorbiljev. A judo fájdalmas technikái. Juji-gatame csoport // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani folyóirat. 5/2002 (13) sz. - M . : Budo-sport LLC, 2002. - S. 43-46. — 64 p.
  18. ↑ Szergej Koszorotov, Alekszej Gorbiljev. A judo fájdalmas technikái. Ude-gatame csoport // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani folyóirat. 6-2002 (14) szám. - M . : Budo-sport LLC, 2002. - S. 44-48. — 64 p.
  19. ↑ Inokuma, Isao; Sato, Nobuyuki. Legjobb Judo. - Kodansha , 1987. - ISBN 0-87011-786-6 .
  20. ↑ Szergej Koszorotov. A sebezhető pontokra ütések használata judo dobások során // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani gyűjtemény. 7. szám - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 44-46. — 64 p.

Irodalom

Oroszul

  • Jigoro Kano. Kodokan Judo. - Rostov-on-Don: Phoenix Publishing House, 2000. - 448 p. — ISBN 5-222-00548-8 .
  • G. Parkhomovich. A klasszikus judo alapjai. - "Ural-Press", 1993. - 302 p. - ISBN 5-86610-037-1 .
  • S. A. Kosorotov, A. D. Arabadzsiev. A judo kánonjai. - M . : Budo-Sport Kiadó, 2007. - 128 p. - ISBN 5-901826-12-4 .
  • Szergej Koszorotov, Alekszej Gorbiljev. Randori-wazát dob ​​dzsúdóban. Bevezetés // Dojo. Japán harcművészet. Népszerű tudományos módszertani folyóirat. 2/2003 (16) sz. - M . : Budo-sport LLC, 2003. - S. 40-48. — 64 p.

Idegen nyelven

  • Kyuzo Mifune. A judo kánonja: Klasszikus tanítások az elvekről és technikákról. — 2. kiadás. - Kodansha International, 2004. - 224 p. — ISBN 4770029799 .

Linkek