A Seven Frisian Littoral Lands ( Seven Frisian Littoral Lands ) a frízek által lakott területek történelmi neve a fríz szabadság idején . A hetes szám nem a szabad fríz földek tényleges száma, hanem a Frízföld egészét szimbolizálja. Több mint hét terület egyesült a Hét Tengerparti Föld Uniójában, de nem világos, hogy mindegyiket e tengerparti vidékek közé sorolták-e. Valójában az aktuális politikai helyzettől függően a konföderáció három tucat független fríz közösséget foglal magában a Zuiderzee és a Weser között . A hét tavirózsalevél és a hét kék-fehér csík a holland Friesland tartomány zászlaján ma is a hét tengerparti vidéket szimbolizálja.
Ha a hetes számot szó szerint emlegetik bizonyos területek kapcsán, akkor leggyakrabban egy 1417-ből származó értekezést jelentenek, amely akkoriban a következő felosztást adja:
Az értekezés szerint a Kelet-Fríziától délre fekvő területek is ide tartoztak, beleértve Leer és Zaterland környékét is .
A hét tengeri föld egyesülése minden évben a pünkösd utáni kedden ülésezett az aurich -i Uppstalbomban .
A hetes szám másik értelmezése messze túlmutat a fríz település tényleges területén, beleértve az Északi-tenger partját egészen Jütlandig. A következő bontást használják: