Rondade , rondat (a fr. rondade szóból ) - az akrobatikus puccs típusa, 180°-os fordulattal a hossztengely körül. A sportakrobatikában a legelterjedtebb rondat az elem második felében (kézről lábra dobáskor) történő elfordulással. A ritmikus gimnasztikában , a cirkuszművészetben stb. más típusú rondátokat használnak. Alapvetően dinamikus elemként használják, amikor meg kell fordulni (például egy légynél ) anélkül, hogy elveszítené a sebességét .
Oktatóvideó
a rondatról Oktatóvideó a rondatról a YouTube -on