Határhelyzet ( Germ. Grenzsituation ) - olyan helyzet, amelyben komoly életveszély áll fenn.
A kifejezést a német filozófus és pszichiáter, az egzisztencializmus egyik alapítója , Karl Jaspers vezette be Elme és létezés című művében , 1935-ben.
Határhelyzetek merülnek fel a halállal , a bűntudattal , a nehéz életpróbákkal és az intenzív stresszel szemben . Ugyanakkor az emberi test önfenntartás céljából minden belső tartalékát mozgósítja, az érzések a lehető legélesebbé válnak. Adrenalint fecskendeznek a vérbe . A határhelyzet belátáshoz, katarzishoz vezethet , és a spirituális fejlődés magasabb szintjére emelheti az embert. Ugyanakkor túlzott túlterhelés esetén félelem , neuroticizmus , pánikrohamok megjelenése lehetséges .