Ngöndro

A Ngöndro (tib. Wylie : sngon 'gro, ejtsd: "ngöndro") a tibeti buddhizmus mind a négy iskolájában közös előkészítő vagy alapozó gyakorlatokra utal , valamint a bon . A tibeti ngöndro kifejezés szó szerint azt jelenti, hogy "előző". Az előkészítő gyakorlatok lefektetik a fejlettebb Vadzsrajána szádhanák alapjait, amelyek a felszabadulás és a megvilágosodás felé fordulnak .

Külső és belső előkészítő gyakorlatok

Általában az előkészítő gyakorlatokat két részre vagy két típusra osztják: az első egy általános vagy szokásos típusú felkészítő gyakorlat, a második pedig egy speciális típusú előkészítő gyakorlat.

Az általános vagy szokásos előkészítő gyakorlatokat gyakran úgy tekintik, mint "a négy gondolatot, amely a Dharmára fordítja az elmét".

Reflexiókból vagy meditációkból állnak a következőkről:

1. az értékes emberi születés szabadságai és előnyei
2. a mulandóság és a halál igazsága
3. a karma cselekvése
4. az érző lények szenvedése a szamszárában

Az előkészítő gyakorlatok speciális vagy speciális része a következőkből áll:

1. 100 000 leborulással a Három Ékszerben menedéket keresve (a büszkeség megtisztítása)
2. bodhichitta kialakulása (megtisztít a féltékenységtől, irigységtől). Néha ez benne van az első gyakorlatban.
3. 100 000 Vajrasattva 100 szótagos mantra (megtisztítja a gyűlöletet/utálatot)
4. 100 000 mandala felajánlás (megtisztítja a ragaszkodást)
5. A guru jóga gyakorlatának 100 000 ismétlése (megtisztítja az összegabalyodást)

Ezek nagyon erős gyakorlatok, amelyek megtisztítják a negatív karmát és felhalmozzák az érdemeket. Hagyományosan a ngöndro gyakorlását a megvilágosodásra törekvő végzi minden lény javára. Így a gyakorlatok elvégzésének érdemét minden érző lénynek szentelik.

A gyakorlatok az iskolától és az adott tanár utasításaitól függően változnak.