Váltó 4 × 100 méter

A 4 × 100 méteres váltó  csapatverseny az atlétikai programban. Egy 4 fős csapatnak a stafétabotot átadva 400 métert kell futnia, és a célegyenesben megelőzni a riválisokat. Csak a nyári szezonban kerül megrendezésre a 400 méteres stadionpályán.

Szabályok és technika

A váltóverseny a 400 méteres futás rajthelyeiről indul, és minden csapat a saját pályáján futja végig a teljes távot [1] . A táv négy szakaszból áll, a bot átadását a következő résztvevőnek egy 20 méteres folyosón, speciálisan kijelölt pályákon kell végrehajtani.

A legnehezebb technika a bot áthelyezése, amihez az edzésen kialakított koherenciát igényli. A sportolók nem kenhetik be a tenyerüket semmilyen ragasztóval, és nem viselhetnek kesztyűt, hogy jobban tartsák a botot. Optimálisnak tartják a staféta átadását a 20 méteres folyosó utolsó harmadában, ami lehetővé teszi, hogy a stafétabotot átvevő sportoló kellően gyorsuljon, és menet közben megkapja a stafétabotot. A legjobb esetben a sportolók a maximális sebesség csökkentése nélkül adják át egymásnak a stafétabotot.

A pálca áthelyezésének két fő módja van [2] . Az első esetben a botot felülről lefelé egy nyitott tenyérbe (az amerikai csapatok általában így passzolnak), és alulról felfelé (Szovjetunió, Oroszország) adják át. A „felülről lefelé” technikánál valamivel nagyobb a valószínűsége annak, hogy elveszítjük a botot az átvitel pillanataiban, az „alulról felfelé” technikával az elfogás pillanataiban szakaszról színpadra, a bot hossza lehet „ vége”, és az utolsó szakaszban problémák lesznek az átvitellel.

A leggyakoribb hiba, ami a csapat kizárásához vezet, a staféta folyosón kívüli átadása. A staféta elvesztése esetén a sportoló felveheti és onnan folytathatja a távot, ahol hagyta, és emiatt nem szabad lerövidítenie a távot.

A nagy versenyeken (világbajnokság, Európa-bajnokság, olimpiai játékok) a váltóversenyeket általában két szakaszban (elődöntő, döntő) rendezik. Ebben az esetben a csapat legfeljebb két résztvevőt jogosult lecserélni az előzetes szakasz után. Ennek eredményeként a csapat 6 sportolóból állhat, és mindegyiket díjazzák, ha díjat nyernek.

Történelem

A 4 × 100 méteres váltó 1912 óta a férfiak, 1928 óta a nők olimpiai játékok része. Kezdettől fogva szerepel a nyári világ- és Európa-bajnokságok programjában. A legnagyobb sikert a férfiaknál az USA sportolói, a nőknél az NDK és az USA sportolói arattak. A váltóversenyben kiemelkedő sikereket ért el Frank Wyckoff (USA), aki három olimpián (1928, 1932, 1936) nyert aranyérmet a csapatban, valamint Evelyn Ashford (USA), aki három olimpián is aranyérmet szerzett a csapatban ( 1984, 1988, 1992) .

Aktuális rekordok

Taktika

A csapatedzők széles taktikai lehetőséggel rendelkeznek, erejüktől és képességeiktől függően szakaszokra osztják a sportolókat. Tehát az első szakaszra érdemesebb egy jól rajtoló, 60 méteres rövid sprintben jól futó szakembert állítani, az egyenes és leghosszabb második szakaszban pedig egy 100 méteres távon tud jól teljesíteni, a harmadik szakaszban előnyös lehet egy 200 méteres futásba szakembert beállítani, amely jól átmegy a kanyarban. Általában elfogadott, hogy a legerősebb sportolót helyezik az utolsó szakaszba, de néha az ő képességeit használják fel az első szakaszban.

Jegyzetek

1. ↑ IAAF szabályok – 170. szabály, 12. bekezdés
2. ↑ Relék Coaching útmutató (hivatkozás nem érhető el) . Letöltve: 2008. július 6. Az eredetiből archiválva : 2008. június 25. (határozatlan) 
3. ↑ Jamaica új világcsúccsal nyert 4x100 méteres váltót . Információs forrás "Livesport". (határozatlan)
4. ↑ Világrekordot döntött a női 4x100 méteres váltó . Az "Érvek és tények" című újság oldala. (határozatlan)

Irodalom

• Tankönyv testkultúra intézetek számára "Testkultúra és sport", 1988
• E. E. Arakelyan, V. P. Filin, A. V. Korobov, A. V. Levchenko – Rövid távok futása (sprint)
• Valentin Maslakov, a Szovjetunió tiszteletbeli edzője "A 4 × 100 m-es váltócsapat felkészítése"