A Flyak a sportakrobatika , a sport- és ritmikus gimnasztika stb. eleme . Ez egy tempós kombináció két cockbet mozdulatból - egy visszaugrás a kezekre és maga a cockbet.
A flip back - flyak - a modern akrobatikus kombinációkban, túlnyomórészt hátraforgatással, az egyik fő gyorsító elem.
Jellemzője, hogy a testet egyidejűleg "visszadönti" egyenes karokkal, megelőzve a fej hátramozdulását. A fej enyhén a mellkashoz dőlve marad a karokkal végzett lendítés végéig. A test teljes kinyújtása egybeesik a lökés végével a lábakkal, és alacsony, kúszó repülés kíséri a kézenállás felé. Az akrobata/tornász fejét hajlítva és egyben hátradöntve mereven, egyenes karokkal találkozik a támasztékkal; egyidejűleg a vállak behúzásával kezdődik a "kurbet eltávolítása". A váll behúzásának szinkronizálása, a kézi lökéssel végződve, és a csípőízületek hajlítása a lombik szegélyrészének legfontosabb momentuma. A courbet befejezését a kézzel megközelítőleg a taszítás zónájában lévő egyenes lábak felállítása kíséri, majd az érkezés amortizációja és a test teljes kiegyenesítése következik.