A futástempó az átlagos futási sebesség reciproka. A sportoló mozgási sebességét jellemzi , amely számszerűen megegyezik egy egységnyi távolság (általában egy kilométer vagy mérföld) átlagos megtételének idejével . Leggyakrabban hosszútávfutásban, versenysétában és sífutásban használják.
Fizikai jelentése szerint a futás tempója a sebesség reciprokja. A tempó kisebb számértékeihez általában a „magasabb tempó” vagy a „gyorsabb tempó” kifejezéseket használják. A gyakorlatban a tempót percben kilométerenként (min / km) vagy percben-másodpercben mérik , az angol és a lefordított irodalomban a "perc per mérföld" mértékegység az általános . Az átalakításhoz képleteket használnak:
A futástempó általában kényelmesebb, mint a sebesség gyakorlati használatra: könnyebb kiszámítani a távolság áthaladásának aktuális mutatóiból, és lehetővé teszi az eredmény könnyű közelítését az aktuális tempó (sebesség) megőrzése mellett. Például, ha egy sportoló egy 10 kilométeres táv első 3 kilométerét 9 perc alatt futotta le, akkor a futási tempó 3 perc/km, és ha a jelenlegi átlagtempót tartják, a táv eredménye 30 perc lesz.
A sportfutást a sportoló távjától és képzettségétől függően 3-6 perc/km, gyaloglás 4-7 perc/km, kocogás 7-9 perc/km, síelés 3-8 perc/km tempó jellemzi , gyaloglás - 9-15 perc/km. A sétatempó utalhat a percenkénti lépések számára is:
Az iramot a sebességgel az arányok határozzák meg:
| Tempó (perc/km) | Hőmérséklet (perc/mil) | Sebesség (km/h) | Sebesség (m/s) |
|---|---|---|---|
| 3 | 4.8 | húsz | 5.6 |
| négy | 6.4 | tizenöt | 4.2 |
| 5 | 8.0 | 12 | 3.3 |
| 6 | 9.7 | tíz | 2.8 |
| nyolc | 12.9 | 7.5 | 2.1 |
| tíz | 16.1 | 6 | 1.7 |
| 12 | 19.3 | 5 | 1.4 |
| tizenöt | 24.1 | négy | 1.1 |