Az izomösszetétel vagy az izmok összetétele a különböző típusú izomrostok százalékos aránya , amely genetikailag előre meghatározott minden egyén számára, és bizonyos típusú sportágakra hajlamosít [1] [2] .
Az emberi izomszövet két fő izomrosttípusból áll. Közülük az elsőt (I. típus) feltételesen "lassan összehúzódónak", a másodikat "gyorsan összehúzódónak" (II. típus) [1] [2] nevezik .
A lassú rángatózású izomrostokat az evolúció optimalizálta a hosszú távú aerob munkavégzésre , ezért a „gyorshoz” képest kisebb hatássebesség jellemzi őket, de jól fejlett aerob oxidációs rendszer. A gyorsan rángatózó szálak viszont képesek rövid távú, nagy intenzitású műveleteket végrehajtani anaerob üzemmódban , és jól fejlett mechanizmusokkal rendelkeznek az ATP- tartalékok pótlására . Érdemes megjegyezni, hogy a gyors izomrostokon belül két altípust különböztetnek meg [1] [2] :
Úgy gondolják, hogy az 1-es típusú rostokban túlsúlyban lévő emberek hajlamosak a hosszú távú mérsékelt testmozgásra, a 2-es típusú rostok túlsúlya pedig az erő- és gyorsasági sportokra. A különböző típusú rostok százalékos aránya az izomtömegben meglehetősen erősen eltér egyénenként, míg a sportedzés nagyon korlátozott értéktartományban (2-től) megváltoztathatja a különböző típusok (I és II) arányát. 10%), azonban a két altípus (II -A és II-B) aránya valamelyest alkalmas a képzésre [1] [2] .
Az is ismert, hogy a lassú rostok nagyon magas százaléka jellemző azokra az emberekre, akik soha nem sportoltak. Ezen túlmenően, az intenzíven és kevéssé edzett izmokban a lassú és gyors rostok százalékos aránya az azonos sportszakos sportolóknál megközelítőleg azonos, és nem függ a több hónapos edzéstől. Az ilyen edzés azonban egyértelműen befolyásolja az állóképességet meghatározó tényezőket (a lassú rostok vastagsága, az izomenzimek aktivitása az oxidatív anyagcserében stb.) [2]