Árokállvány
Árokállás , anglicizmus csapda is ( trap -ből) - csapdalövő versenyek platformja . A lövészárok állványa abban különbözik a kerektől , hogy a lövésszámok egyenes vonalban helyezkednek el. A lövészárok versenyei 1900 óta szerepelnek az olimpiai játékok programjában .
Ároklövés technika
Minden technika az izomfeszültség szabályozásának képességével kezdődik. Az árokállvány berendezése egy fogaslécből , egy betétből és egy szerkezetből áll .
Az állás úgy kezdődik, hogy a lábak egymástól 20-25 cm-re helyezkednek el, a jobb láb lábujja 45°-ban jobbra fordul, a test az ágyéki régióban enyhén hajlott, a hát lágyan ívelt. A test és a fegyver súlya a súlypont felé tolódik el, amely a lábak ujjai között helyezkedik el.
A képzés ezen szakaszában fontos megtanítani:
- Dolgozzon az optimálisan ellazított izmokon.
- Legyen képes megtartani a súlypontot, miközben körülötte forog.
A lap a következőket tartalmazza:
- a fenék elhelyezkedése a jobb vállban (ha a lövő jobbkezes), a kulcscsont-gödröcske régiójában a lengéscsillapító teljes mértékben érintkezik a testtel;
- a bal kéz elhelyezése az alkar közepén ; a jobb oldali a fenékpisztolyon van úgy, hogy a mutatóujj első falanxának középső része érintkezzen a ravasz alsó részével;
- a fej elhelyezkedése a fenéken függőleges, természetes, a nyakizmok feszültsége nélkül, az arc szorosan a fenékhez van nyomva.
A jobb szemnek látnia kell a teljes sávot és az elülső irányzékot . Mindkét szem nyitva van.
A tanulás ezen szakaszában fontos:
- Magyarázza el, hogy a fegyvert csak a kéz és az arc fogja tartani.
- Tanulja meg irányítani a tekintet állandó jelenlétét a rúdon és az elülső irányzékon.
- Hozzon létre egyetlen teljes lövészfegyvert.
- Azonosítsa a domináns szemet, és magyarázza el a domináns szem képzésének módszerét.
Mozgás : van egy indulási zóna és egy célgyilkos zóna, a célpont elengedése az indulási zónában, lágy, magabiztos kezdeti mozgás, amely az érintett zónában felgyorsul, a lövés a cél elhaladásakor történik. A technika akkor tekinthető tökéletesnek, ha a lövések ugyanabban az időintervallumban történnek, és az első lövés 25-28 méteres tartományban történik.
Az árokállványon végzett csapdalövésnél 5 mozdulatot különböztetnek meg:
1. függőleges (egyenes célpont), az ágyéki régióban történő nyújtás eredményeként történik, amelyhez a rackben billentésre van szükségünk; 2–3. mozgás balra és jobbra 30 ° -os szögben (alsó bal és jobb célpontok), kizárólag a lábakon, az egész test elforgatásával; 4. bal oldali mozgás 45°-os szögben, a jobb lábról, a jobb oldali ferde hátizmok egyidejű megnyújtásával; 5. jobb oldali mozgás 45°-os szögben, a bal lábból és a bal ferde hátizmok egyidejű megnyújtásával.A tanulás ezen szakaszában fontos:
- Világosan ábrázolja és képes mind az 5 mozdulatot elvégezni.
- Tanulj meg gyorsabban mozogni.
- Tanuld meg irányítani a célpont elengedését.
A technológia minden egyes elemét a fegyverrel végzett munka eredményeként sajátítják el.
Linkek
- "A tüzeléstechnika alapjai árokálláson"
- Polyakov M. I. – „Kiképző gyakorlatok agyaglövészetben”
- "Sportlövészet vadászpuskából (lövészárok)"
 Szótárak és enciklopédiák |
|---|