Az Emotional Freedom Technique vagy az Érzelmi szabadság technika , az EFT egy alternatív gyógyászat és áltudományos technika, amely a hagyományos keleti orvoslás (akupresszúra) és a nyugati pszichológia elvein alapul .
Az EFT-t Gary Craig amerikai mérnök [1] hozta létre a 90-es években Dr. Roger Callahan Mind Field Therapy technikája 2] alapján .
Az érzelmi szabadság technikáját néha " tű nélküli akupunktúrának " vagy "az akupunktúra érzelmi változatának" nevezik. Az alapvető EFT eljárás bizonyos akupresszúrás pontok stimulálását foglalja magában, miközben a probléma egy aspektusára összpontosít.
Az EFT-t szorongás és izgalom, fizikai fájdalom, fóbiák , függőségek, álmatlanság, rögeszmés gondolatok és egyéb pszichológiai és fizikai tünetek kezelésére használják. Célok eléréséhez is felhasználható azáltal, hogy célirányosan kiiktatjuk a negatív érzelmeket és attitűdöket, amelyek ezt megakadályozzák.
Az "Érzelmi szabadság technika" című könyv a következő jellemzőkre hívja fel a figyelmet:
Ez lehetővé teszi, hogy kis erőfeszítéssel ellenőrizze, hogyan működik ez a technika.
Az EFT számos publikáció témája lett, mind pozitívan [3] , mind negatívan [4] a következetessége miatt.
A Skeptical Inquirer magazin áltudománynak minősítette az EFT-t , ennek oka a hamisíthatóság kritériumával való eltérés , a tudományosan meg nem erősített vagy egyszerűen nem hivatalos adatokra való hagyatkozás, az agresszív internetes promóció és egyéb módszerek [5] .
Gary Craig, az EFT megalkotója azt állítja, hogy technikája "energiameridiánokkal" működik. Azonban sok akupunktúrás pontot nem ír le a módszertanában; Az EFT támogatói egy olyan verziót terjesztettek elő, amely szerint ezekkel a pontokkal való munka siralmas eredménnyel járhat. A szkeptikusok szerint azonban az ilyen érvek határvonalat húznak az EFT tudományos következetlensége alá, és ezért áltudományos tanítások közé kell sorolni. Ugyanakkor egyesek egyetértenek a technika támogatóinak érveivel, úgy gondolják, hogy az EFT sikere abból fakad, hogy az akupunktúrával ellentétben az orvosi szempontból hagyományosabb megközelítéseket is részesíti előnyben, mint " az energiameridiánok manipulálása." Ennek ellenére nincs anatómiai vagy szövettani bizonyíték ezeknek a pontoknak a létezésére, kivéve a bőr biopotenciáljának heterogenitását , amelyet a rajongók közvetett megerősítésként adhatnak a nem hagyományos módszerek mellett, annál is inkább. nem lehet "mentális akupunktúrával" befolyásolni őket [6] . Egy placebóteszt nem mutatta ki az EFT olyan különleges tulajdonságát, amely megkülönböztetné más pszichotechnikáktól. A Guardianban megjelent cikk szerzői úgy vélik, hogy ez a technika eltereli a figyelmet a fő problémáról, így a kezelés előrehaladásának látszatához vezet [7] .