A túlgyógyulás [1] vagy a szuperkompenzáció egy elmélet a kezdeti szint túllépéséről a fizikai munka okozta csökkenés utáni felépülési folyamatban. A felépülési periódus genezisének összetett jellege, amely a vegetatív funkciók helyreállításának heterokronizmusában és a motoros funkció helyreállítási szintjének fázisingadozásában tükröződik, egyértelműen hullámzó jellegű.
A megnövekedett teljesítmény fázisát az ismételt munkavégzés során (fekvenyomás és felhúzás a keresztrúdon) különböző időintervallumokban az első munka után B.S. Gippenreiter 1953-ban [2] . Adatai szerint a munkaképesség helyreállításának három fő fázisa van az első fáradtságig végzett munka után: az első fázis a munkaképesség szekvenciális helyreállításának szakasza (a csökkent munkaképesség állapotából); a második fázis a hatékonyság növelése, amely 20-23%-kal haladhatja meg a kezdeti szintet; a harmadik fázis a teljesítmény kezdeti szintjéhez való fokozatos visszatérés fázisa.
Az izmos munka utáni felépülési időszakban van egyfajta „felmagasztalási szakasz”. Ez az oka a szuperkompenzáció jelenségének az izommunka utáni biokémiai folyamatokban. Ha az emberi test minden alkalommal izommunka vagy fizikai gyakorlatok végzése után csak korábbi teljesítőképességének helyreállításával térne vissza eredeti nyugalmi állapotába, akkor megszűnne a testmozgás és az erősítő edzések általi fejlesztés lehetősége .
Izommunka ismételt végzése: több napos, hónapos fizikai gyakorlatok ezeknek a nyomreakcióknak az összegzését idézik elő a szervezetben, ami az ember edzettségének kialakulásához és növekedéséhez vezet. Ezekben az esetekben a nyomreakciók összegzése már nemcsak a szervek és szövetek funkcionális változásaiban rögzül, hanem a funkcionális rendszerek morfológiai - szerkezeti változásaiban is. Azok. rögzült már a test konstruktív változásaiban .