A szimulációs tanulás (" megfigyeléses tanulás ", " megfigyeléssel tanulás" , " helyes tanulás " vagy " példatanulás ") Albert Bandura szociális tanulási elméletén alapuló pszichoterápiás módszer . Ezt a technikát a kognitív viselkedésterápiában használják ; abban áll, hogy a klienst felkérik a kívánt viselkedésminták (modellek) megfigyelésére és utánzására (például egy terapeuta vagy egy terapeuta asszisztens viselkedése). A kívánt viselkedéstípusok megerősítésére egy „token reward system” ( angol token economy ) és a „prompting” ( angol felszólítás ) elnevezésű technikát alkalmazzák, vagyis a példát mutató terapeuta támogatását és bátorítását. Ahogy a kívánt viselkedés erősödik, a terapeuta megerősítése fokozatosan csökken. Ezt a technikát a "fading" ( angolul fading ) kifejezéssel jelölik [1] .
A rögeszmés félelmek kezelésére különösen az imitatív tanulás módszerét alkalmazzák: a terapeuta a kliens jelenlétében azt teszi, amit a kliens fél megtenni.
A terápia során nem csak egy „élő modell” (valódi személy) használható, hanem egy „szimbolikus modell” is, amely lehet a könyv hőse, vagy a kliens saját fantáziája által alkotott kép. [2] A kívánatos viselkedést bemutató filmek és dokumentumfilmek nézése is használatos [1] . Ugyanakkor fontos, hogy a kliens ne csak a kívánt viselkedéstípusokat figyelje meg a képernyőn, hanem azt is lássa, hogy a filmben ezek a viselkedéstípusok a filmszereplő számára a kívánt eredményhez vezetnek ( pozitív megerősítés ) [3] . Megjegyzendő, hogy ennek a technikának a hatékonysága nő, ha hasonlóság van a modell és a megfigyelő között: minél nagyobb a hasonlóság, annál valószínűbb, hogy a megfigyelő utánozni akarja a modellt, és képes lesz rá [ 2] . A példán keresztüli tanulás egyik formája az önmodellezés. Ez a technika abból áll, hogy a terapeuta videófelvételt készít a kliens viselkedésének sikeres pillanatairól, majd ezt a videót megmutatja a kliensnek [2] .