5000 méter futás

Futás 5000 méter  egy stadion fegyelem az atlétika , utal a hosszú távú futás . Kitartást (ideértve a sebességet is) és taktikai gondolkodást kíván a sportolóktól. 1912 óta a férfiak, 1996 óta a nők olimpiai atlétika szakága. Nyáron (400 méteres pálya) és téli szezonban (200 méteres pálya) tartják.

Szabályok

A sportolók 5000 méteren magas rajtból és közös rajthelyzetből indulnak.

Általában a nagyobb versenyeken (világbajnokság, Európa-bajnokság és olimpiai játékok) az 5000 méteres versenyt két fordulóban rendezik a szabályok szerint és a résztvevők számától függően. A kereskedelmi rajtoknál általában egyetlen futamot rendeznek.

Ha nagyszámú résztvevő (több mint 20) indul a rajtban, két csoportra osztják őket, amelyek 115 méter után lépnek a közös pályára. A téli szezonban ez a leghosszabb tartózkodási táv, amelyen hivatalos IAAF versenyeket rendeznek.

Taktika és edzés

5000 méteres távon minden taktika jellemző a hosszú atlétikai távokra. A férfiaknál a világrekord szintjén elért eredmények eléréséhez egy sportolónak átlagosan 62-63 másodpercnél (férfiaknál) és 69-70 másodpercnél (nőknél) rövidebb idő alatt kell megtennie egy kört. Ha lassú tempóban zajlik a verseny, akkor a taktikai küzdelemben fontos, hogy a végső gyorsuláshoz tudjunk erőt spórolni – az extraosztályú sportolók az utolsó 400 métert kevesebb mint 53 másodperc alatt (férfiak) és 58-59 másodperc alatt tudják megtenni ( nők).

A 10 000 méterhez képest furcsa módon az 5 000 méter a magas szintű sportteljesítményekhez nagyobb erőnlétet igényel, és szigorúbb követelményeket támaszt a sportoló állóképességével szemben. [egy]

A tejsav , amely gyorsan felhalmozódik a maradó izomsejtjeiben , megzavarja az optimális munkát és a magas eredmények felmutatását. Ebből a szempontból nagyon fontos az 5 km-es távon a speciális anaerob edzés , amely biztosítja a sportoló sebességének és állóképességének szükséges egyensúlyát [2] .

Történelem

A történelem során a 3 mérföldes (4828 méteres) pálya népszerű volt az Egyesült Királyságban, amely később a népszerűbb 5000 méteres metrikus pálya lett.

Az 1910-es és 1930-as években a finn sportolóknak nem volt párja ezen a távon (Hannes Kollehmainen, Paavo Nurmi). Az 1930-as évektől kezdve az 5000 métert az európai sportolók (Szovjetunió, Nagy-Britannia, Finnország) uralják. Az 1970-es évek óta a hosszú távú versenyeket afrikai sportolók uralják (Kenya, Etiópia, Marokkó).

Ennek a tudományágnak a története magában foglalta a férfi sportolók konfrontációját

• Paavo Nurmi és Ville Ritola
• Vladimir Kuts és Gordon Pirie
• Haile Gebrselassie és Paul Tergat

nők

• Tirunesh Dibaba és Meseret Defar

Az 1970-es évek óta az 5000 méter népszerűvé vált a nők körében. Az 1990-es évekig Norvégia, a Szovjetunió és Románia sportolói álltak az élen. 1984-ben a 3000 méteres táv bekerült az olimpia programjába, az 1996-os olimpiától kezdve 5000 méteres táv váltotta fel. A női 5000 méteres táv 1995 óta szerepel a nyári világbajnokság programjában. Az 1990-es években számos, eddig ismeretlen kínai női sportoló ért el kiemelkedő eredményeket 5000 méteren, és megdöntötte a világrekordot. A női 5000 méteren jelenleg az etiópiai és kenyai sportolók dominálnak.

Records

Nevezetes sportolók ezen a távon

• Paavo Nurmi (Finnország)
• Lasse Viren (Finnország)
• Vladimir Kuts (Szovjetunió)
• Said Aouita (Marokkó)
• Hisham El Guerrouj (Marokkó)
• Haile Gebrselassie (Etiópia)
• Kenenisa Bekele (Etiópia)

• Gabriela Sabo (Románia)
• Sonia O'Sullivan (Írország)
• Tirunesh Dibaba (Etiópia)
• Meseret Defar (Etiópia)
• Ingrid Christiansen (Norvégia)

Lásd még

• Világrekordok idővonala 5000 méteren (férfi)
• Világrekordok idővonala 5000 méteren (női)

Jegyzetek

1. ↑ 10K és 5K edzés, futás és versenyzés, David Holt Archiválva : 2008. május 16., a Wayback Machine Hozzáférés dátuma: 2008.07.29. 
2. ↑ 5 km-es edzés archiválva : 2008. szeptember 15. a Wayback Machine -nél Hozzáférés dátuma: 2008.07.29. 

Linkek

• Az IAAF  5000 méteres rekordjainak listája