Akhmetov, Rusztam Fagimovics

Rusztam Fagimovics Akhmetov
Általános információ
Dátum és Születési hely 1950. május 17.( 1950-05-17 ) (72 évesen)
Polgárság
Növekedés 185 cm
A súlyt 74 kg [1]

Akhmetov, Rustam Fagimovich (született : 1950. május 17., Zsitomir , Ukrán SSR ) szovjet és ukrán magasugró atléta , a biomechanika területén ismert tudós, a magasságnövelés híres módszerének szerzője.

A Szovjetunió nemzetközi osztályú magasugrás mestere, Ukrajna és a Szovjetunió többszörös bajnoka, Európa-bajnoki győztes, a XX. Olimpiai Játékok résztvevője, a Zsitomiri Állami Egyetem Testnevelési Elméleti és Módszertani Tanszékének vezetője utánam. Ivana Franko , a testnevelés és sport tudományok doktora, professzor, Ukrajna testkultúrájának és sportjának tiszteletbeli munkatársa.

Életrajz

Rusztam Akhmetov a 3. számú középiskolában tanult Berdicsev városában . 1962 óta az Ukrajna és a Szovjetunió tiszteletbeli edzője, Viktor Alekszejevics Lonszkij magasugrás sportiskolájában edzett [2] .

Az iskola befejezése után 1967-ben belépett a Kijevi Állami Testnevelési Intézetbe . [3] 1980-ban megkapta a tudomány kandidátusa címet , miután megvédte disszertációját „Technikai eszközök alkalmazása a sportgyakorlatok biomechanikai szerkezetének javítására” témában Igor Pavlovich Ratov irányítása alatt az All-Union Research- en. Testi Kultúra és Sport Intézet Moszkvában . 1979 óta a Zsitomir Állami Egyetemen dolgozik. I. Franko , amelyben főtanárból a testnevelés elméleti és módszertani tanszékvezetőjévé válik.

2006-ban sikeresen védte meg doktori disszertációját az Ukrán Nemzeti Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen, melynek témája: "Elméleti és módszertani alapok a gyorsasági-erősport sportolók hosszú távú képzési rendszerének irányításához." 2007-ben professzori címet kapott [2] .

Sport

1967-ben teljesíti a sportmesteri színvonalat (203 cm). 1968-ban a Szovjetunió ifjúsági válogatottjának tagjaként megnyerte a párizsi versenyt.

1969-től 1973-ig - Ukrajna hatszoros bajnoka lesz [3] .

1971-ben a Szovjetunió Népeinek V. Szpartakiádján Moszkvában 1. helyezést ért el. Két ukrán magasugrási rekordot dönt (219 cm és 223 cm) [3] [4] .

1971-1976 között - nyer Németország, Hollandia, Románia, Franciaország, Finnország, USA, Kanada és más országok stadionjaiban [5] .

1972-ben Rusztam Akhmetov a müncheni XX. Olimpiai Játékok döntőse lett [6] .

Magasságnövelő technika

Rusztam Akhmetov tudatos tevékenységének nagy részét annak szentelte, hogy hatékony módszert találjon a magasság növelésére. Az alacsony termetre való örökletes hajlam 15 éves korában 164 cm volt [7] . A növekedés megtorpanásával a sporteredmények is megálltak.

Rustam 3 évig minden lehetséges intézkedést megtett teste hosszának növelésére, és 23 cm-rel tudott nőni: 16 évesen 172 cm volt, 17 évesen 180 cm és 18 évesen - 187 cm [8] . Ez a technika képezte Rustam két művének alapját: „Szeretnék felnőni” (1992) és „Növekedés: genetika vagy vágy?” (2007, 2013).

Röviden a technika lényegéről [9] [10] :

  1. Rusztam Akhmetov növekedésnövelő módszerével nem „töri meg” a genetikát. Az öröklődés rendíthetetlen, a természet adta. A genetika azonban nem egy konkrét szám, amelyre az embernek fel kell nőnie, mondjuk 170 vagy 180 cm-rel. Ez egy bizonyos tartomány, egy folyosó. Például egy ember megnőhet 170 cm-ről 190 cm-re. És az ember így fog átmenni ezen a folyosón: álljon meg az elején, vagy a közepén, vagy menjen át a folyosón maximálisan - ez már befolyásolható .
  2. A világban téves az a vélemény, hogy bizonyos rövid testgyakorlat-sorozatok hozzásegítik a genetikailag kis termetű embert a testhossz jelentős növekedéséhez. Valójában a napi 1,5-2 óra óra nem hoz különösebb eredményt, mivel a nap 24 órájában a növekedés fokozásán kell dolgoznia. És hogy pontosan: az időviszonyoktól függően napközben kell időt szakítani a nyújtásra, meg akasztásra, úszásra, ugrásra stb. Ezenkívül éjszaka gumikötéssel kifeszítve kell aludni, mert az ember főként éjszaka nő.
  3. A magasságnövelő rendszer nem fájdalmas nyújtás és nehéz gyakorlatok, amelyekből minden belevágni vágyás eltűnik. Először is ez a „növekvő ember eljátszása”. Kedvenc játékod pedig soha nem unatkozik, örömet és boldogságot okoz.
  4. Ahmetov módszertana három fontos és egymást kiegészítő részből áll: (1) pszichológiai attitűd; (2) speciális fizikai gyakorlatok; (3) speciális élelmiszer. A prioritást itt a növekedés fokozására irányuló pszichológiai hozzáállás foglalja el. Például, ha egyértelműen azt képzeli, hogy egy citromot összetörtek a szájában, akkor a mirigyei automatikusan elkezdenek nyálat kiválasztani. Ugyanezen elv szerint, ha az embernek határozott szándéka van felnőni, akkor a szomatotropin  , a növekedési hormon gyorsan elkezd felszabadulni belőle [11] .

Tudományos tevékenység

Rustam Akhmetov sok éves tapasztalattal rendelkezik a testkultúra és a sport területén végzett oktatásban és kutatásban. Több mint 150 publikált tudományos cikk szerzője a testnevelés és a sport fejlesztésével, a magasság növelésével és az egészséges életmód népszerűsítésével.

Főbb monográfiák és tanulmányi útmutatók [12] :

1992 - "Szeretnék felnőni"

1996 - "A magasugró edzési folyamatának irányítása"

2002 - Az emberi fizikai fejlődés és a sport antropometriai jellemzői

2003 - "Modern képzési rendszer magas kategóriás magasugróknak"

2004 - "Az edzés biomechanikája"

2005 - "Elméleti és módszertani alapok a gyorsasági-erősport sportolók hosszú távú képzésének irányításához"

2007 – Magasság: genetika vagy törekvés? (2. kiadás, 2013)

2010 - „Atlétika” tankönyv

2011 - "Az információs technológia felhasználásának modern trendjei a sportolók technikai képzésében"

2016 - "A gyakorlatok biomechanikájának alapjai"

A tudományos kutatás fő irányai az embermagasság növelése és a gyorsasági-erős sportágak magasan kvalifikált sportolóinak hosszú távú képzésének irányítása.

Díjak

Jegyzetek

  1. ↑ Olympédia  (angol) – 2006.
  2. ↑ 1 2 Akhmetov Rusztam Fagimovics. (nem elérhető link) . my.berdychiv.in.ua. Letöltve: 2016. április 30. Az eredetiből archiválva : 2016. április 5.. 
  3. ↑ 1 2 3 Akhmetov Rustam Fagimovich - Encyclopedia of Contemporary Ukraine . esu.com.ua Letöltve: 2016. április 30. Az eredetiből archiválva : 2016. május 31..
  4. ↑ Szovjet bajnokság . www.gbrathletics.com. Letöltve: 2016. április 30. Az eredetiből archiválva : 2019. május 10.
  5. ↑ Európa-bajnokság (férfi) . www.gbrathletics.com. Letöltve: 2016. április 30. Az eredetiből archiválva : 2019. február 8..
  6. ↑ Los Angeles-i Amatőr Atlétikai Alapítvány, szerk. Herbert Kunz. Az 1972-es müncheni XX. Olimpiai Játékok Szervező Bizottságának hivatalos jelentése  //  Los Angeles-i Amatőr Athletic Foundation. - 2003. - augusztus ( 3. kötet: A versenyek ). - S. 567 p. . Archiválva az eredetiből 2018. október 6-án.
  7. ↑ Szuhorukova, E. Rusztam Akhmetov 23 cm-re kényszerítette magát  (oroszul)  // Újság Kijevben. - 2010. - május 19. Archiválva : 2020. november 12.
  8. ↑ Csajkovszkij A. M., Shenkman S. B. Az egészséges lét művészete. - 2. kiadás - Moszkva: Testkultúra és sport, 1987. - 80 p. Val vel. – BBC ISBN 53.54 és 86.
  9. ↑ Akhmetov, R. Növekedés: genetika vagy törekvés?. - 2. kiadás - Zsitomir: ZhGU kiadó im. I. Franko, 2013. - 244 p. Val vel. - ISBN ISBN 966-8456-85-5 .
  10. ↑ Zalessky, M. Lehet-e felnőni?. - 4. sz. - Moszkva: Tudás, 1987. - 96 p. Val vel. — BBC ISBN 75.1.
  11. ↑ Yarastu.ru. Hogyan nőtt fel Rusztam Akhmetov? Interjú (2016. június 11.). Letöltve: 2016. július 24. Az eredetiből archiválva : 2020. február 28.
  12. ↑ Katalógusok - Ukrán NBUV Nemzeti Könyvtár V.I. Vernadszkij . irbis-nbuv.gov.ua. Letöltve: 2016. április 30. Az eredetiből archiválva : 2022. március 17.
  13. ↑ Rusztam Ahmetov. Rusztam Akhmetov (orosz) története ( 2016. július 5.). Letöltve: 2016. július 18. Az eredetiből archiválva : 2020. január 20.

Linkek